Öeldakse ju, et ei ole halba ilma, on vaid vale riietus. Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik soovitab väga minna loodusesse – on ju loodus väga hea stressi ja pingete maandaja. Eriti tore on midagi looduses ette võtta koos sõbraga. Siin on neli mõtet, mida koos looduses teha! Piknik Loodusesse on alati hea minna piknikule. Võtta kaasa meelepärane toidumoon ja üks mõnus soe taimetee ning nautida keskkonna vahetust. Värskes õhus einestamine loob mõtteselgust ja lisaks positiivsete emotsioonidele toetab ka loovuse avanemist. Kiirmaalimine Tore on minna sõbraga ka koos loodusesse kiirmaalimist katsetama. Ei ole vaja selleks kanvast või rohkelt värve. Piisab valgest paberist ja pliiatsist. Leidke ühine objekt, mida paberile tuua ja laske linnulaulu enda kunstisoont ja inspratsiooni toetada. Paljajalu kõndimine Paljajalu samblamättal kõndimine maandab stressi ja toob hetke täielikult kohale. Peale kogemist on hea jagada sõbraga, mida mõlemad märkasid. Ajakirjas “Journal of Environment and Public Health” avaldatud uuringu kohaselt on inimeste tervis tänapäeval kõigi aegade madalaim, kuna nad ei ole maaga enam seotud. Uuring viitab ka sellele, et taasühendumine Maa elektronidega soodustab intrigeerivaid füsioloogilisi muutusi ja heaolu nagu näiteks südamelööke sünkroniseerimine. Lisaks, kui käid paljajalu, siis refleksoloogilised punktid, mis asuvad talla all, saavad stimuleeritud. Pildistamine Tore on minna ka koos loodusesse pildistama. Ei ole vaja erilist kaamerat, vaid sobib ka mobiiltelefon. Jäädvustage mõlemad täpselt neid detaile loodusest, mis sel hetkel kõnetavad. Hiljem tehke mõlema loomingust kokku üks tore kollaaž. Lihtsalt looduse vaatlemine võib parandada keskendumisvõimet, vähendada stressi, leevendada ärevust ja depressiooni. Looduspildid toidavad meie aju viisil, mida linnatänavad eales ei suuda!
BomBom llukaubamaja avamine — FOTO: Erlend Štaub Ilu ja mood GALERII! Avati uus BomBom e-ilukaubamaja
Birgit Sarrap lastega — FOTO: Birgit Sarrap/Instagram PEREPUHKUS Pere ja lapsed KAUNIS VAADATA: BIRGIT SARRAP jagas tähendusrikkaid hetki imelisest perepuhkusest
BANGKOK -JULY 22: A waxwork of Oprah Winfrey on display at Madame Tussauds on July 22, 2015 in Bangkok, Thailand. Madame Tussauds' newest branch hosts waxworks of numerous stars and celebrities — FOTO: 123RF.com Nipinurk Oprah 10 tsitaati elu, andestamise ja aitamise kohta raamatust “Mis sinuga juhtus?”