NIPINURK: Kuidas lahti saada seksiga seotud piinlikkusetundest?

NIPINURK: Kuidas lahti saada seksiga seotud piinlikkusetundest?
Nele Suurna

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov annab oma raamatus “Lõpp on algus. Julgus elada iseendana” nõu, kuidas lahti saada seksiga seotud piinlikkusetunnet. Kust seksiga seotud piinlikkustunne üldse tuleb? Millal me hakkame häbenema oma keha ja suguelundeid?

Kõik on seotud lapsepõlvega

Muidugi, see juhtub taas lapsepõlves, kui lastele on suguelundi näppimise või arsti mängimise pärast valjult peale käratatud ja nendega riieldud. Trofimov selgitab, et sellistel lastel on suur oht kasvada inimesteks, kes häbenevad oma seksuaalsust, sest neil on keelatud oma kehaga kontaktis olla. ”Laps õpib sellest, et suguelund on midagi häbiväärset, hiljem, et seks on midagi häbiväärset, ja ta peab selle probleemiga täiskasvanueas maadlema. Lastega peab neist asjust rahulikult rääkima,” soovitab ta.

Kuidas siis julgust kasvatada?

Trofimovi esimeseks soovituseks on hakata täiesti võõraste inimestega rääkima. Ei, mitte seksist, lihtsalt niisama. Tee nendega näiteks tänaval juttu ja küsi ükskõik mida. Kui tekib piinlikkustunne, siis tee nii:

· Kõigepealt proovi tunnetada, kus see ebamugavustunne su kehas on.

· Nüüd lase see koht lõdvaks. Võib-olla on see kõht, õlad, kõri, mis iganes.

· Järgmisena hakka sügavalt hingama: sisse, välja.

· Tunneta, kuidas piinlikkustunne hakkab vabanema.

· Hinga nii kaua sügavalt, kuni märkad, et sul pole enam piinlik.

Esimese viie inimesega on võib-olla ebamugav rääkida, aga ta kinnitab, et edasi läheb juba lihtsamalt. Ta selgitab, et niimoodi on võimalik lõdvestuda ükskõik millisesse tundesse, ka vihasse, kui oled teadlik inimene ja saad enne jaole, kui viha mõnele suhtele või olukorrale saatuslikuks saab.

Seksiga seotud piinlikkustundest vabanemiseks saate oma partneriga teineteisele kõige suuremad abilised olla

Trofimov juhendab, et leppige kokku, et täna õhtul räägite nii ebamugavatel teemadel kui vähegi saate, ükskõik kui suurt piinlikkust te mõlemad tunnete. Ta kinnitab, et kindlasti näete, kui vabastav see on.

”Inimestel on suur hirm näidata oma keha, väga sageli isegi oma kallimale. Sellepärast võetakse ennast paljaks ainult pimedas ja teki all. Muutke seda. Kui teil lapsi pole või nad on kodust ära, võtke riided seljast ja olge paljalt nii köögis kui elutoas. Käige paljalt ringi ja tunnetage teineteist ja oma soove,” annab ta nõu.

Sarnased artiklid