NIPINURK: MILLISED TOIDUD on naise jaoks kõige suurema väega?

60 protsenti naiste füüsilistest tervisehädadest ja 80 protsenti vaimsetest probleemidest tuleneb ebasobivatest toitude söömisest, kirjutab raamatu „Kundalini Jooga“ autor ja joogaõpetaja Liina Elvik. Mõned toidud aga on naistele eriliselt olulised ja vajalikud. Tsitrusviljad, ploomid, virsikud, papaiad, datlid, pirnid, granaatõunad, hurmaad, banaanid ja aprikoosid tasakaalustavad ning värskendavad naise organismi.  Ingverijuur toidab närvisüsteemi ja mõjub stressirohkel ajal ühtaegu nii rahustavalt kui ka tugevdavalt. Eriti kasulik on seda tarbida menstruatsiooni ajal. Ingver toidab ka seljaajuvedelikku ja tõmbab sealt välja liigset tuuleenergiat. Naiste võlusegu koosneb mandliõlist, oliiviõilist ja seesamiõlist. Naine peaks tarbima iga päev kaks teelusikatäit nendest kolmest külmpressõlist võrdses koguses kokkusegatud õlisegu. See annab kõik vajalikud rasvhapped. Õlisegu hoiab mineraalained tasakaalus ja naha noorusliku ning säravana. Mandliõli alandab kolesterooli, vähendab keharasva ja pidevat näksimisisu. Samuti muudab see naha säravaks ja nooruslikuks ning on suurepärane proteiiniallikas. Oliiviõli toetab seedimist ja hoiab naha elastsena. Seesamiõli annab energiat ja ennetab külmetusi ning allergiaid. Seesamiõli on ka suurepärane kaltsiumiallikas. India pühakirjad võrdlevad naise seksuaalsust kooritud mangoga. See on naise jaoks üks võimsamaid armutoite ja seksuaalsuse äratajaid. Baklažaan on kõige võimsam köögivili, mida iga naine kindlasti sööma peaks. Baklažaan annab energiat, tugevdab seksuaalsust ja tasakaalustab ebaregulaarseid menstruatsioone. Öeldakse, et naine võib elada ilma meheta, aga mitte ilma rohelise tšillita. See on naisele kohustuslik toit, ennetades kõhukinnisust ja halba hingeõhku ning laadides kehasse rikkaliku koguse C-vitamiini. Kurkum mõjub tervendavalt siseorganitele ja kogu kehasüsteemile. Soovituslik on tarbida nädalas vähemalt kaks teelusikatäit kurkumit, et kogeda selle puhastavat ja äratavat ilu loovat efekti.