NIPINURK: RIINA RAUDSIK: Kuidas taastada tervist?

1 kommentaar
NIPINURK: RIINA RAUDSIK: Kuidas taastada tervist?
pilt: Liis Lukas

Tervise ja haiguse vahekord sõltub meie keha keskkonnast, mida me ise oma elustiiliga hoidma peame, kirjutab Riina Raudsik oma uues raamatus „Kuidas olla terve“. 

Immuunsüsteem on rakkude, signaalainete ja kudede kompleks, millel on võime ära tunda organismile võõras ärritaja või reageerida keha keskkonna muutusele. Immuunsüsteem ründab, tekitab põletiku ja loob vajadusel antikehi organismi kaitseks, et lõpp-eesmärgina uuesti kehas tasakaal saavutada. Immuunsüsteemi ei anta inimesele pärandina kaasa, see areneb elu jooksul. Iga haiguse läbipõlemine loomulikul teel tugevdab ja täiustab immuunsüsteemi.

Mis on põletik ja mis aitab põletikku kehas normaliseerida? 

Põletik on organismi tavaline kaitsereaktsioon ja põletikke aitavad kehas normaliseerida probiootikumid.

Milline on probiootikumide toime? 

Probiootikumid aitavad soolestikus põletikke vähendada ja põletikku põhjustavaid keemilisi signaalaineid neutraliseerida, vähendades seeläbi metaboolset sündroomi ja kaitstes südame- ja veresoonkonna haigustesse haigestumise eest.

Probiootikumid aitavad ära hoida toidutalumatust sel moel, et soodustavad toitude põhjalikku seedimist.
Probiootikumid aitavad põletikke likvideerida ka läbi antioksüdantsete omaduste, likvideerides vabu radikaale kehas.
Probiootikumid aitavad imendada magneesiumi ja flavonoide ning selle kaudu põletikke ära hoida.

Probiootilised bakterid võitlevad pärmseente ja nn halbade bakteritega kogu aeg, tootes pidevalt antimikroobseid aineid.
Probiootilised bakterid ei lase haiguse tekitajatel organismis kanda kinnitada, võideldes nendega toitainete pärast.
Nahal elavad probiootilised bakterid kaitsevad meid nahahaiguste eest.

Soolebakterid loovad teadaolevalt ca 70% inimese immuunsüsteemist. Bakterid on meie immuunsüsteemi tähtsamaid võitlejaid põletike likvideerimisel. Tasakaalust väljaminek tähendab keha energeetilist häiret, mis omakorda tähendab kudede pH nihkumist happelisema suunas. Tervise taastamiseks on vajalik taastada kudedes aluseline reaktsioon, mida saab teha õige veetarbimise, mitmekesise toitumise, piisava liikumise või emotsionaalse stressi üle kontrolli saavutamisega.