Aknast välja vaadates on ilm hall ja sombune ning aeg on mõelda tervise turgutamise peale. Loodusterapeut Mai-Liis Kivistik jagab smuutiretsepti, mis sisaldab kodumaised umbrohte ja mis teeb vaimsele tervisele pai. Mai-Liis selgitab, et smuutiretseptis kasutab ta rohejahu, kus on koos seitse erinevat umbrohtu. Nendeks on põldosi, nõges, kortsleht, hiirekõrv, teeleht, linnurohi ja mustsõstar. Smuuti sisse läheb: Rohejahu (pool tl) Õun Ebaküdoonia Ingver Avokaado 2 sellerivart Natuke vett Blenderda kõik koostisained omavahel segamini. „Sobib nii hommiku-, lõuna- kui õhtusöögiks,“ selgitab Mai-Liis. Kui on probleeme uinumisega Mai-Liis tõdeb, et kuigi kõik Eesti ravimtaimed on head, siis umbrohi on kõige parem ja kodumaise umbrohuga saab kenasti oma tervist turgutada. Ta sõnab, et juurte korjamiseks on parim aeg sügis või kohe kevadel peale lume sulamist – taime vägi asub nendel perioodidel nimelt juures. Lisaks toob Mai-Liis välja, et kuna talvine periood on pime ning kipub olema selline, kus kõigil on pinge peal, siis väga hea rahusti on naistenõges. Sellest soovitab ta teha teed. „Naistenõges aitab ka väga hästi selle vastu, kui on probleeme uinumisega,“ selgitab Mai-Liis.
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised FOTO LIIS LEMSALU minevikust rabab jalust
The Health Clinicu üld- ja onkokirurg Sander Kütner — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Vaata video! Millal pöörduda kehakaalu muredega arsti poole?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas