Mida tohib ja mida ei tohi teha lapseootel naine - kahtlemata on tegemist teemaga, kus üheseid vastuseid enamasti ei ole, kuid siiski on eksperdid välja selgitanud mõningased piirangud, millest tasuks kindlasti kinni pidada. Üheks selliseks on kofeiini tarbimine - pole saladus, et raseduse ajal tuleb kohvi joomisega ettevaatlik olla, ent millal muutub see ohtlikuks kõhubeebi arengule? Ohios läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt ei mõjuta piiratud koguses kofeiini tarbimine lapse IQ-d ega arengut ning ei põhjusta muid terviseprobleeme! Siinkohal on kõige olulisem jääda lubatud koguste piiresse - päevas ei tohiks tarbida rohkem kui 200 mg kofeiini ehk siis kaks tassi lahustuvat või üks tass filtrikohvi päevas. Tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et 200 mg tähendab kõigi päeva jooksul tarbitud väiksemategi kofeiinikoguste summat! Ka mitmed gaseeritud joogid, must tee, roheline tee ja šokolaad sisaldavad kofeiini ning needki arvestakse lubatud koguse hulka. Mõned näited, kui palju miski kofeiini sisaldab: 1 tass lahustuvat kohvi - 100 mg 1 tass rohelist teed - 50 mg 1 tass tavalist teed - 75 mg 50 g piimašokolaadi - 25 mg 50 g tumedat šokolaadi - 50 mg Kindlasti tasub jälgida toodete pakenditel olevat teksti, sest kofeiinisisaldus võib olla erinev! Teadlased on tõestanud, et 200 mg ületavad päevased kofeiinikogused on seotud madala sünnikaalu ning nurisünnitusega, seega pigem tuleks tarbida vähem kui rohkem ja kõige parem oleks raseduse ja imetamise ajal siiski kohvi joomist vältida! Allikas: Womens Health paberväljaanne
kirglik paar — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 3 ASJA, MIDA MEHED teevad vaid selle naise nimel, keda nad oma elu armastuseks peavad
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: TV3 Ilu ja mood BRIGITTE SUSANNE HUNT paljastas kaks eesti naist, kelle järgi ta endale käekotte ostab: mul on null stiilitaju
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Pere ja kodu IDÜLLILINE ELU: LIIS LEMSALU näitas, milline näeb välja hommik pere ja sõpradega
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?