Juba sel nädalavahetusel, 9.-10. novembril toimub T1 Mall of Tallinn keskuses Tervisefestival, kus astuvad üles nii meditsiiniteadlased, alternatiivmeditsiini gurud, tervisetoodete pakkujad kui inimesed, kes on alistanud mõne tõsise terviseprobleemi. Teiste seas tuleb rääkima ka aastatepikkuse kogemusega toitumisnõustaja Külli Holsting. Loe Tervisefestivalil toimuva kohta lähemalt siin Millistest toitudest soovitab Külli eemale hoida, kui eesmärgiks on kaalust alla võtta ja miks see nii on? "Hoiduda tasub saiakestest, kookidest, maiustustest, karastusjookidest, alkoholist ja valgest jahust toodetest. Alkohol annab palju energiat aga paneb sageli ka rohkem näksima ja sööma ning aitab kaasa kontrolli kadumisele,"tõdeb Külli. Hoolikalt tuleks Külli sõnul jälgida ka seda, et toidukorrad ei sisaldaks liigses koguses süsivesikuid. "Seda sellepärast, et süsivesikurikkad toidud toovad kaasa veresuhkru kiire tõusu, millele järgneb ka kiire langus. Langus muudab meid uuesti näljaseks ja veresuhkru kiire tõus toob kaasa suurema koguse insuliini eritumise, mis suurendab süsivesikute talletumist maksas ja seejärel rasvkoes. Seda eriti õhtusel ajal, mil me enam energiat ei kuluta,"seletab toitumisnõustaja lahti ka põhjuse, miks just süsivesikurikkaid toite piirama peaks.
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG uute meestega tutvumisest: ma ei otsi oma lapsele isa
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?