GETTER JAANI PEENIKESE figuuri harjutus: raske, ent mõjub!

GETTER JAANI PEENIKESE figuuri harjutus: raske, ent mõjub!

Armastatud lauljatar Getter Jaani (23), kelle Instagrami kontol on juba enam kui 35 tuhat jälgijat, jagab oma fännidele ikka ja jälle kõikvõimalikke tervisenippe. Kui tavaliselt meeldib lauljatarile avaldada oma lemmikuid toiduretsepte, siis sel korral jagas Getter hoopis ühe väga tõhusa harjutuse, mis treenib kogu keha.

Armastatud lauljatar Getter Jaani (23), kelle Instagrami kontol on juba enam kui 35 tuhat jälgijat, jagab oma fännidele ikka ja jälle kõikvõimalikke tervisenippe. Kui tavaliselt meeldib lauljatarile avaldada oma lemmikuid toiduretsepte, siis sel korral jagas Getter hoopis ühe väga tõhusa harjutuse, mis treenib kogu keha.

Getter, kes hetkel viibib puhkusel Kreeta saarel, hoiab end vormis liikuva elustiiliga ning tema tantsurohked esinemised nõuavad palju energiat, ent selleks, et ka kõhulihastele konkreetselt rohkem koormust anda, eelistab ta plank-harjutust. Tegu on üsnagi keeruka harjutusega, mida saab iseenesest praktiseerida igal pool! Selleks pole vaja midagi muud kui tasast pinda.

Ja nagu näha, siis ka Getter on selle tõhusa harjutuse oma päevakavasse lisanud ning seda isegi puhkusel olles. Instagrami postitatud foto juurde kirjutas Getter: “Sellises kohas pole küll varem plank‘u teinud.”

Kas sina oled plank-harjutust proovinud?

Loe plank-harjutuse tõhususest ja õpetusest, kuidas seda õigesti teha, siin