Liigne arvuti taga istumine on ohtlik harjumus

Briti Meditsiini Päevaraamatus on avaldatud uus uurimus, mis hoiatab inimesi, kes istuvad pikki tunde arvuti taga. Nad panevad oma elu suurde ohtu, kirjutab Geniusbeauty.

Liiga kaua arvuti taga istumine soodustab üleliigse kehakaalu teket. See muudab meid vastuvõtlikuks südameinfarktile.
Isegi kui Sul ei ole probleeme kehakaaluga, siis mitteaktiivsusest tulenev pidev lihasevalu põhjustab kahjulikke muutusi organismis.

"Pärast nelja tundi pidevat istumist hakkab keha saatma ajju kahjulikke signaale," kirjutab juhtiv teadlane Elin Ekblom-Bak, tuletades meelde, et neli tundi on periood, mil geenid, mis reguleerivad glükoosi- ja rasvasisaldusega seotud protsesse kehas, lõpetavad töötamise.

Uuringus mainitakse, et regulaarne trenn ei ole piisav tasakaalustamaks kahjulikke protsesse, mis tekivad pärast pikki arvuti taga veedetud tunde. Parim viis peale pikka arvuti taga istumist on teha mõned harjutused, et oma keha elavdada.

Anneli Allikas