MARILYN KERRO ÕPETAB, kuidas piinavast peavalust kerge vaevaga lahti saada

Eesti tuntuim nõiapreili Marilyn Kerro jagas sotsiaalmeedias head harjutust, mis on mõeldud kõigile neile, keda piinavad pidevad peavalud ning ka neile, kes vaevlevad kõrge vererõhu ning pearingluse käes.

“Moodsatel inimestel on kogu aeg nii palju mõtteid peas, et mulle tundub, justkui kaaluks ühe inimese pea umbes 300 kilogrammi. Meie pisikesed kehad peavad siis neid suuri, mõtteid täis peanuppe kuidagi kandma. Naiste puhul on see eriti levinud, sest naised mõtlevad ju kõigi ja kõige peale - nad püüavad pidevalt erinevaid probleeme lahendada,” kirjutab Marilyn. 

Harjutust, mis peaks tegijale energiat juurde andma ning peaga seotud vaevusi vähendama, soovitab naine teha paljajalu. Jalad tuleb hoida teineteisega paralleelses asendis, põlvedest kergelt kõverdatuna. Selg hoia sirge. 

Hinga aeglaselt sisse ning kujuta ette, kuidas maine energia sinu kehasse läbi sinu jalgade tee leiab ning sa tunned, kuidas see vaikselt altpoolt ülespoole liikudes terve sinu keha täidab. See energia on tavaliselt punast, kuldset või valget värvi. 

Nüüd hinga aeglaselt välja. Sisse hingates täitsid oma keha uue energiaga ning nüüd välja hingates puhastad oma keha. Energia liigub nüüd vastupidises suunas - alustades peast ning lõpetades sinu jalgadega.

Tee seda harjutust 3-4 korda. Viimast korda välja hingates tõsta käed pea kohale ja too need samal ajal külgedelt alla - justkui looksid nendega enda ümber ringi. 

Marilyn soovitab seda harjutust praktiseerida 2-3 korda päevas. Nii tunned end edaspidi palju energilisemana ning peavaludega võib samuti igaveseks hüvasti jätta!

Buduaar.ee