MEIGIKUNSTNIK KATRIN SANGLA salajane rutiin aitab õhtul magama jääda

29 kommentaari
MEIGIKUNSTNIK KATRIN SANGLA salajane rutiin aitab õhtul magama jääda

Iga inimese elus võiks olla teatud kindlad rutiinsed tegevused, mis aitaksid ka stressirohketel aegadel ennast koguda ja pead puhtaks mõelda. Näiteks õhtul enne magama minekut kakao joomine või raamatu lugemine, hommikul külma dušši all käimine, vaikuses kohvi nautimine, jalutuskäigud looduses…

Iga inimese elus võiks olla teatud kindlad rutiinsed tegevused, mis aitaksid ka stressirohketel aegadel ennast koguda ja pead puhtaks mõelda. Näiteks õhtul enne magamaminekut kakao joomine või raamatu lugemine, hommikul külma duši all käimine, vaikuses kohvi nautimine, jalutuskäigud looduses…

Eesti üks andekamaid jumestuskunstnikke, Katrin Sangla, kes on aastaid olnud ka Evelin Ilvese ihumeikariks, tõdeb, et just rutiin on see, mis aitab tal õhtuti magama jääda. “Minu õhtuseks rutiiniks on noorimale pojale muinasjuttude lugemine. Tunnen, et jään ise tunduvalt kiiremini tukkuma ja sageli juhtub see isegi enne, kui jõuan muinasjutu lõpuni lugeda. Vahel poiss isegi ütleb, et emme, sa ajad segast juttu,” naerab Katrin.

Kas ka sinul on mõni rutiinne tegevus, mis rahustab, mitte ei ole kohustuseks?

Karin Karu