Iga inimese elus võiks olla teatud kindlad rutiinsed tegevused, mis aitaksid ka stressirohketel aegadel ennast koguda ja pead puhtaks mõelda. Näiteks õhtul enne magama minekut kakao joomine või raamatu lugemine, hommikul külma dušši all käimine, vaikuses kohvi nautimine, jalutuskäigud looduses... Iga inimese elus võiks olla teatud kindlad rutiinsed tegevused, mis aitaksid ka stressirohketel aegadel ennast koguda ja pead puhtaks mõelda. Näiteks õhtul enne magamaminekut kakao joomine või raamatu lugemine, hommikul külma duši all käimine, vaikuses kohvi nautimine, jalutuskäigud looduses... Eesti üks andekamaid jumestuskunstnikke, Katrin Sangla, kes on aastaid olnud ka Evelin Ilvese ihumeikariks, tõdeb, et just rutiin on see, mis aitab tal õhtuti magama jääda. "Minu õhtuseks rutiiniks on noorimale pojale muinasjuttude lugemine. Tunnen, et jään ise tunduvalt kiiremini tukkuma ja sageli juhtub see isegi enne, kui jõuan muinasjutu lõpuni lugeda. Vahel poiss isegi ütleb, et emme, sa ajad segast juttu," naerab Katrin. Kas ka sinul on mõni rutiinne tegevus, mis rahustab, mitte ei ole kohustuseks? Karin Karu
Mrs. Europe 2026: 15 osalejat — FOTO: Kristina Kruglova ja Dadja Medvedeva Ilu ja Mood Tallinnas toimub Mrs. Europe 2026: 15 osalejat erinevatest riikidest ja piirkondadest valmistuvad Grand Finaaliks
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Sügise ilulemmikud ja ekspertnõuanded: Buduaar avastab hooaja põnevaimad uudistooted
Prantsuse parfüümikunsti legendaarseim lõhn L'Heure Bleue — FOTO: Rasmus Kooskora Ilu ja Mood Prantsuse elegants Tallinnas: Guerlain tõi L’Heure Bleue’i loo külalisteni erilise õhtuga
TV3 Laululahing 2026 esitlus — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist „Laululahing 2026“ kaheksa staari teavad, kuidas kodukoht särama laulda!