Räägime norskamisest!

{:265719 width=120 height=132 align=right}Mida  norskamine endast üldse kujutab, kuidas see tekib ja kas sinu kallim norskab? Võimalik, et oled ka ise norskaja, ava oma suu ja vaata kodus peegli abiga, kas näed oma kurgunibu või mitte. Kui näed, siis sa ei norska, aga kui ei näe, siis on tõenäoliselt tõbi kallal, sest kurgunibu on ära venitatud. Norskamise algstaadiumiga on tegu siis, kui kurgunibu on hommikuti punane. 

{:265719 width=120 height=132 align=right}Mida  norskamine endast üldse kujutab, kuidas see tekib ja kas sinu kallim norskab? Võimalik, et oled ka ise norskaja, ava oma suu ja vaata kodus peegli abiga, kas näed oma kurgunibu või mitte. Kui näed, siis sa ei norska, aga kui ei näe, siis on tõenäoliselt tõbi kallal, sest kurgunibu on ära venitatud. Norskamise algstaadiumiga on tegu siis, kui kurgunibu on hommikuti punane.  

Vanasti soovitati õmmelda öösärgi külge näiteks tennisepall, et inimene ei saaks selili magada. Minu isa on suur norskaja, kahjuks asub ta voodi maal viibides minu omast liiga kaugel, nii et off nuppu ei ole võimalik vajutada, pean nii kaua lage vaatama, kuni uni saabub.  Ta on veel noor, üle viiekümneste meeste elu on raskem, statistika väidab, et norskamine on kõige tavalisem põhjus, miks selles eas abielupaarid eraldi tubadesse kolivad, vanemad naised pidavat kerge unega olema ja mehe suust kostuv norin segavat ja viivat viimse une minema. Ka minu elukaaslase suust kostub veidrat häält mõnel öösel, tavaliselt keerab ta väikse müksu saamisel külge või sulgeb suu, nii et võin rahulikult uinuda. Vähe sellest et inimesed norskavad, leidub ka neljajalgseid sõpru, kes ei tee magades just  kõige vaiksemat häält.

{:265722 width=120 height=80 align=left}Aga kuidas see norskamine ikkagi tekib? Kitsastest ninateedest tingitud kiire õhuvool jätkub neelus, tekitades ka seal alarõhu, selle seinad tõmbuvad teineteise poole ja tekibki tüütu heli. Norskamise võib põhjustada ka suulagi ja keel, kiirest õhuvoolust tekib vibreerimine. Normaalne suulagi on mõne millimeeteri paksune, kroonilisel norskajal aga mitu korda paksem. „Noorele“ norskajale võib norskamise andeks anda, sest on võimalus, et ta on lihtsalt lõdvestunud, lihastoonuse langus on toimunud. Kroonilistel norskajatel seda peaaegu ei esine.


Norskamine võib sajast norskajast neljal põhjustada olulisi tervisehäireid ning muutuda haiguseks – unelämbumine. Lõtvunud ja kitsenenud ülemised hingamisteed vajuvad kinni. Kõrvalt on kuulda, kuidas norskaja jääb järsku vait ja hakkab pärast pikka pausi sügavalt lõõtsutama, mõnikord ka vähkrema, kuid inimene ei ärka üles. Haigus on siis, kui hingamiskatkestus on kestnud kümme sekundit. Tekkivad probleemid: südamepuudulikkus, kõrgvererõhutõbi, rasvumine jne. Inimesed võitlevad terve päeva unega, kurdavad peapööritust ja peavalu. Haigusest on võimalik vabaneda kaalust alla võttes, loobudes suitsetamisest, alkoholist, uinutitest, magades külili või kõhuli, juues toniseeritud jooke: kohv, koka. Samuti võib arst soovitada raviks aparaati, mis tagab hingamisteedes öö jooksul tavalisemast kõrgemat rõhku. Norskamisest on võimalik ka lõikuse abil vabaneda. Lõikus kujutab endast suulae ja neelu külgseina plastilist operatsiooni. Seda tehakse nii traditsioonilisel meetodil kui ka laseriga. Tavaoperatsioon kestab ligikaudu tunni, laseriga on lõikus tehtud mõne minutiga.


 Enne kui soovitate oma lähedasele mõnda ülalpool nimetatud ravivõimalustest, tuleks ikkagi teada norskamise täpset põhjust. Külastage näiteks unehäire uurimise laborit. Rahulikke ja vaikseid öid teie ellu, need kuluvad ära, puhanud inimene on õnnelik inimene.


Kärt Teorein