Paar head nippi, kuidas kaitsta end päikese eest

Päike meelitab meid sooja ilma nautima randa, aeda, vee peale või välikohvikusse sõbrannadega ice-lattet mekkima. Hoolimata kohast, tuleb alati end korralikult päikese eest kaitsta. Paar head nippi ja kaitse päikese eest ei unune sul enam ühelgi päeval.

• Alati kanna niisutuskreemi, mis sisaldab päikesekaitsefaktorit (SPF). Seda isegi siis, kui ilm on pilvine.
• Kanna päikesekaitsekreem peale 15 minutit enne päikese kätte minemist, siis jõuab kreem korralikult nahka imenduda.
• Vaata, et sinu kaitsekreem sisaldaks UVA ja UVB kaitset. Vali kreem, milles on toitvaid ja niisutavaid komponente, mis kaitsevad nahka vananemise eest.
• Kanna päikesekaitsekreemi nahale regulaarselt, mitte ainult siis, kui tuled ujumast. Pea meeles, et veekindel kreem võib nahalt maha tulla kui kuivatad ennast rätikuga.
• Hoolimata nahatüübist, võib igaüks olla päikese käes 5-10 minutit ilma, et tekiks päikesepõletus. Pea meeles, et SPF-kaitse ei muutu tugevamaks, kui kannad korraga näiteks SPF 10 ja SPF 20 kreeme.
• Kanna näo piirkonnale tugevam SPF-kaitse kui kehale. Nägu on õrn ja vajab erilist kaitset. Hea ja moodne viis nägu kaitsta on suure rannakübaraga, mis hetkel eriti moodne on.
• Kanna ka juustele päikesekaitsevahendeid, sest päike kuivatab ja muudab juuksed ilmetuks ning nõrgaks.
• Lase aeg-ajalt sünnimärgid arstil üle kontrollida. Eriti need, mis päikese käes esile tulevad.
• Alati kanna päikeseprille, millel on UV-filter, et kaitsta oma silmi.

/Mari Ojasaar/