Paar head nippi, kuidas kaitsta end päikese eest

4 kommentaari

Päike meelitab meid sooja ilma nautima randa, aeda, vee peale või välikohvikusse sõbrannadega ice-lattet mekkima. Hoolimata kohast, tuleb alati end korralikult päikese eest kaitsta. Paar head nippi ja kaitse päikese eest ei unune sul enam ühelgi päeval.

Päike meelitab meid sooja ilma nautima randa, aeda, vee peale või välikohvikusse sõbrannadega ice-lattet mekkima. Hoolimata kohast, tuleb alati end korralikult päikese eest kaitsta. Paar head nippi ja kaitse päikese eest ei unune sul enam ühelgi päeval.

• Alati kanna niisutuskreemi, mis sisaldab päikesekaitsefaktorit (SPF). Seda isegi siis, kui ilm on pilvine.
• Kanna päikesekaitsekreem peale 15 minutit enne päikese kätte minemist, siis jõuab kreem korralikult nahka imenduda.
• Vaata, et sinu kaitsekreem sisaldaks UVA ja UVB kaitset. Vali kreem, milles on toitvaid ja niisutavaid komponente, mis kaitsevad nahka vananemise eest.
• Kanna päikesekaitsekreemi nahale regulaarselt, mitte ainult siis, kui tuled ujumast. Pea meeles, et veekindel kreem võib nahalt maha tulla kui kuivatad ennast rätikuga.
• Hoolimata nahatüübist, võib igaüks olla päikese käes 5-10 minutit ilma, et tekiks päikesepõletus. Pea meeles, et SPF-kaitse ei muutu tugevamaks, kui kannad korraga näiteks SPF 10 ja SPF 20 kreeme.
• Kanna näo piirkonnale tugevam SPF-kaitse kui kehale. Nägu on õrn ja vajab erilist kaitset. Hea ja moodne viis nägu kaitsta on suure rannakübaraga, mis hetkel eriti moodne on.
• Kanna ka juustele päikesekaitsevahendeid, sest päike kuivatab ja muudab juuksed ilmetuks ning nõrgaks.
• Lase aeg-ajalt sünnimärgid arstil üle kontrollida. Eriti need, mis päikese käes esile tulevad.
• Alati kanna päikeseprille, millel on UV-filter, et kaitsta oma silmi.

/Mari Ojasaar/