MARILYN JURMAN: Jooga rahustab meelt ja õpetab elama hetkes!

Jooga on Indiast pärit iidne praktika, kus on ühendatud hingamine, meditatsioon ja füüsilised poosid. Joogastiile on palju erinevaid. Enamiku stiilide eesmärgiks on meele rahustamine. Miks peaksime joogat tegema? Buduaar TEENile rääkis joogast Marilyn Jurman, kes on tänaseks maailma eri paikades rännates avastanud tõelise joogamaailma.

Marilyn Jurman praktiseerib ashtanga-joogat, mida võib kutsuda omamoodi liikuvaks meditatsiooniks – kindel pooside seeria on ühendatud hingamise, energialukkude ja fookuspunktiga, et saaks toimuda tranformatsioon.

Miks on jooga meile kasulik?

Joogal on palju kasutegureid. Lisaks füüsilistele omadustele (keha struktuuri balansseerimine ja tugevdamine) rahustab see ka meelt ja õpetab meid elama siinsamas hetkes. Jooga tegeleb sinu sisemusega – sisemiste lihastega, sisemiste tunnetega. Jooga õpetab oma keha kuulama ja usaldama.

Miks peaksid noored joogaga tegelema?

Joogat võib praktiseerida ükskõik mis vanuses. Kindlasti on see noortele kasulik, sest kogu selles õppimise tuhinas ja ülevoolavuses on kerge lasta ennast teiste arvamusest mõjutada, tunda, nagu keegi ei mõistaks, ja langeda stressi. Jooga õpetab ennast armastama sellisena, nagu sa oled, ja läbi selle ka teisi.

Hetkel annab Marilyn regulaarselt rühmatunde Koduklubi Telliskivis ning vajadusel saab Marilyni käest küsida ka eratunde.

Buduaar.ee