Kuidas leida sisemine tasakaal? Kolm olulist punkti!

Balansist väljas olemine on tänapäeval üha tüüpilisem ja tüüpilisem. Tegelikult on see kaugele näha, kui inimesel puudub sisemine tasakaal. Balansist väljas inimene on pealtnäha närviline, tema naeratus ei paista siiras, tal puudub elujõud ja tegutsemise tahe. Kuidas saavutada sisemine tasakaal? Toome välja kolm soovitust ilusama elu nimel!

1. Puhka!

Aastas paar korda paarinädalasel puhkusel kaugel lõunamaal käia käib enamikul inimestel üle jõu. Lihtsalt ei jätku raha, et kusagile lennata. Tegelikult ei olegi vaja kusagile kaugele minna, et puhata. Leia enda jaoks võimalusel iga päev, halvemal juhul paar tundi nädalas, kus oled täiesti omaette. Pane arvuti kõrvale, telefon hääletuks ja lihtsalt ole. Loe, mine jalutama, pane kõrvaklapid pähe või kuula valjult endale meeldivat muusikat kõlaritest. Tantsi, tee iluprotseduure, mediteeri!

2. Liiguta!

Leia endale meeldiv sportlik tegevus. Kui sul on koer, hakka temaga regulaarselt pikematel jalutuskäikudel käima. Või mine jaluta lastega, emaga, sõbrannaga - kui eelistad üksinust, mine omaette! Hakka käima joogas, ujumas või mõnes meeldivas jõu- või tantsutrennis. Liikumine paneb keha õnnehormooni tootma! Pea meeles, et selleks pead liikuma vähemalt 30 minutit järjest.

3. Suhtle väärt inimestega!

Meie kõigi eludes on inimesi, kes on pidevalt negatiivsed. Negatiivsus kandub üle ka meile endile, ükskõik kui tugevad isiksused me ka poleks. Väldi suhtlust inimestega, kes sinust energia välja imevad ning eelista positiivsete, tegusate ja toredate inimeste seltskonda. Elu ei pea olema üks pidev virin, elu võib olla väga ilus!

Head soovides,

Triin Tulev