3 ILUSATE KIHARATE TOITU, mida kindlasti sööma peaksid

1 kommentaar
3 ILUSATE KIHARATE TOITU, mida kindlasti sööma peaksid

Kõik naised soovivad terveid ja säravaid kiharaid, mis püüavad pilke ning lisavad enesekindlust – paraku pole see sugugi nii lihtne eesmärk, mida saavutada.

Väga palju sõltub siinkohal sinust endast. Vaata, et sinu menüüs oleksid esindatud toidud, mis toidavad sinu juukseid seestpoolt.

1. Pähklid

India ja pekaani pähklid sisaldavad suures koguses tsinki, mis takistavad juuste väljalangemist. Brasiilia pähklites leidub aga seleeni, mis juukseid tugevdab. Lisaks on pähklites oomega-3-rasvhappeid, mis annavad juustele sära.

2. Porgand

Tegemist on tõelise A-vitamiini pommiga, mis muudab juuksed tihedamaks ning lisab neile sära.

3. Banaan

Tänu rikkalikule A- ja C-vitamiini sisaldusele aitab banaani söömine ennetada juusteotste katkemist.