Kui sa tahad nooruslikku välimust, siis õpi sellesse ka panustama. Uneekspert dr. Nerina Ramlakhan tõdeb, et naharakkude uunemisprotsess kiireneb keset ööd, kuid seda vaid une ajal. Ehk siis, kui me püsime terve öö üleval, aeglustub naharakkude uuenemine ja lisaks mõjub see kurnavalt kogu organismile. Selleks, et võita optimaalne kasu naharakkude aspektist vaadates, tuleks igal õhtul kell pool üksteist magama minna. Kella üheteistkümne ja nelja vahel öösel toimub kõige efektiivsem naharakkude uuenemine. Mida vähem me magame, seda vähem aega saab nahk puhkamiseks - unetus on näost alati näha.
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Kas sa tead, milline on maailmakuulus isepruunistavate toodete bränd?
Getter Jaani — FOTO: Mardo Männimägi Keha ja vaim “IGA PÄEVAGA paremaks.” Spordiklubis treeniv Getter Jaani on naistele suureks eeskujuks
naine telefonis — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Suhted ja seks “Kõrvalejätmine, tõrjumine, hülgamine – eks need on alati olnud osa suhete ja kohtamise maailmast.”
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!