EKSPERDI paljastus: kui ilusat jumet tahad, siis mine sel kellaajal voodisse!

EKSPERDI paljastus: kui ilusat jumet tahad, siis mine sel kellaajal voodisse!
pilt: Shutterstock

Kui sa tahad nooruslikku välimust, siis õpi sellesse ka panustama.

Uneekspert dr. Nerina Ramlakhan tõdeb, et naharakkude uunemisprotsess kiireneb keset ööd, kuid seda vaid une ajal.

Ehk siis, kui me püsime terve öö üleval, aeglustub naharakkude uuenemine ja lisaks mõjub see kurnavalt kogu organismile.

Selleks, et võita optimaalne kasu naharakkude aspektist vaadates, tuleks igal õhtul kell pool üksteist magama minna. Kella üheteistkümne ja nelja vahel öösel toimub kõige efektiivsem naharakkude uuenemine.

Mida vähem me magame, seda vähem aega saab nahk puhkamiseks – unetus on näost alati näha.