Kui sa tahad nooruslikku välimust, siis õpi sellesse ka panustama. Uneekspert dr. Nerina Ramlakhan tõdeb, et naharakkude uunemisprotsess kiireneb keset ööd, kuid seda vaid une ajal. Ehk siis, kui me püsime terve öö üleval, aeglustub naharakkude uuenemine ja lisaks mõjub see kurnavalt kogu organismile. Selleks, et võita optimaalne kasu naharakkude aspektist vaadates, tuleks igal õhtul kell pool üksteist magama minna. Kella üheteistkümne ja nelja vahel öösel toimub kõige efektiivsem naharakkude uuenemine. Mida vähem me magame, seda vähem aega saab nahk puhkamiseks - unetus on näost alati näha.
"Naabrist parem" maja — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ valmisid köögid ning suhted muutusid pingeliseks
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname