Kui sa tahad nooruslikku välimust, siis õpi sellesse ka panustama. Uneekspert dr. Nerina Ramlakhan tõdeb, et naharakkude uunemisprotsess kiireneb keset ööd, kuid seda vaid une ajal. Ehk siis, kui me püsime terve öö üleval, aeglustub naharakkude uuenemine ja lisaks mõjub see kurnavalt kogu organismile. Selleks, et võita optimaalne kasu naharakkude aspektist vaadates, tuleks igal õhtul kell pool üksteist magama minna. Kella üheteistkümne ja nelja vahel öösel toimub kõige efektiivsem naharakkude uuenemine. Mida vähem me magame, seda vähem aega saab nahk puhkamiseks - unetus on näost alati näha.
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Merily Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER: see tunne, mis siis tekib, see ongi õnne tunne
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas