Kuidas magad sina? Teadlased tõestasid, et kõige kasulikum on magada alasti

Palju on maailmas inimesi, kelle jaoks alasti magamine tundub vägagi võõras, imelik ja isegi ebamugav mõte ja eelistatakse alati magada öösärkides, pidžaamades või pesus. 2012. aasta uurimusest selgus, et vaid 8% ameeriklastest magab ihualasti. Ent teadlaset tõid välja nüüd 7 teaduslikult tõestatud punkti, miks just alasti magamine meile kõige kasulikum on.

1. Alasti magavad inimesed paremini

Ameerika Une Meditsiini Akadeemia sõnul sügavas unes magades alaneb inimese kehatemperatuur. Sooja pidžaamaga magamine ei lase sel protsessil toimuda ja see tekitab segadust unerütmis. See on omakorda väga tihedalt seotud ka insomniaga. Kui keha ei saa maha jahtuda ei tule ka kvaliteetsest unest midagi välja.

2. Intiimsed kehaosad saavad õhku

Terve päeva kanname me aluspesu ja riideid ning intiimsed kehaosad on kaetud ega saa õhku. Ent tuulutamine on vajalik, kuna kliima meie intiimkehaosade juures on justkui troopilises vihmametsas ning see on ideaalne erinevate bakterite levikule. Kõige ideaalsem on lahendus ongi öösiti alasti magamine.

3. Sa tunned end seksikamalt

Alasti magamine on seksikas. Kui elad koos elukaaslasega, pole midagi seksikamat, kui hommikul alasti üksteise kaissu pugeda ning see omakorda viib ju teadagi milleni. Seks aga teadupärast annab heaolu tunde ja enesekindluse kogu päevaks. 

4. Kõhu suurus väheneb

Alasti magamine vähendab kõhu ümbermõõtu ja isegi kolesterooli! Kui keha öösel maha jahtub, hakkab kasvuhormoonide level tõusma ning samaaegselt kortisooli tase langema. Selle tulemusel tekib "tervisliku une muster". Ideaalsel unel on kaks faasi: esimeses faasis hakkab kortisooli tase kehas vähenema. Teises faasis aga hakkavad need taas tõusma, et keha ette valmistada järgmiseks päevaks ning et ärkaksid hommikul energilisena. Kui aga uni on mingil põhjusel häiritud (näiteks on pidžaama ebamugav või on palav), siis hakkab keha normaalsest rohkem kortisooli tootma. See aga tähendab lihtsas keeles öelduna, et suureneb inimese söögiisu.

5. Valmistu muutuma enesekindlamaks ja rohkem seksima

Dr Landa ütleb, et ei pea siinkohal pikemalt peatuma, kuna tegu on puhta loogikaga - alasti magamine võrdub aktiivsema sekseluga: "Alasti magamine julgustab meid ka rohkem seksima ning seksikamad suhted on õnnelikumad suhted." Alasti magamisel tuleb üle saada häbist ja tunda end vabalt oma kehas. Taoline enesekindlus kandub edasi siis ka seksides.

6. Alasti magades ei pea hommikuti duši all käima

Kuna keha temperatuur alasti magades oluliselt väheneb, siis ei ole ka vajadust hommikuse duši järele. See on ju hea uudis kõikidele naistele, kuna sellega võidab vähemalt pool tundi uneaega! Samuti ei higista sel juhul öösel ka peanahk ning hommikul näevad ka juuksed paremad välja.

7. Alasti magamine on lihtsam ja loomulikum 

Pole midagi mõnusamat kui väsinuna võtta seljast kõik riided ja pugeda teki alla, ilma et midagi vahepeal uuesti selga peaks toppima. 

Kommenteeri, kuidas sina armastad magada? 

Allikas: Elitedaily.com

Buduaar.ee