See, mida me sööme, peegeldub meie väljanägemises. Muutes oma toitumist on võimalik ka juuksed kiiremini kasvama panna. Õige valgu, vitamiinide ja mineraalainete tasakaal kehas võib juustega imet teha. Raud Rauapuudus põhjustab juuste väljalangemist. Oluline on süüa rauarikkaid toite nagu punane liha, kana ja kala. Taimetoitlased saavad vajaliku rauakoguse kätte näiteks läätsedest. Omega-3 Omega-3-rasvhapped tagavad terve ja niisutatud peanaha. Kuna meie keha ise ei suuda omega-3-rasvhappeid toota, siis on oluline lisada oma menüüsse rasvane kala, avokaado, kõrvitsaseemned ja Kreeka pähklid. Vitamiin A A-vitamiin aitab hoida juuksed niisutatuna. Seda sisaldavad näiteks maguskartul, lehtkapsas, porgandid ja spinat. Allikas : Women’s Health
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname