Kaaluabi: läätsed suitsusingiga

Rohelisi läätsi suitsusingiga pakuti ühe roana ka filmiauhindade galal. Kui sul ei õnnestunud neid seal maitsta, tee parem kodus ise. Punase vaiba võid meeleolu loomiseks otse köögilaua ette laotada.

Läätsed suitsusingiga

2 kl rohelisi  läätsi
1 väike sibul, hakitud
3 küünt küüslauku, hakitud
1 roheline paprika, tükeldatud
1 punane paprika, tükeldatud
1 tl soola
1 / 2 tl pipart
1 / 2 tl teravat kastet
1 tl köömneid
450 g  suitsusinki, tükeldatud
2 kl kanapuljongit
150 ml tomatipastat
1 kl  vett
100g= 170 kcal

Sega ja hauta kõik koostisosad paksupõhjalises potis, kuni nad pehmed on.  Sobib iseseisva roana või lisandiks lihale.

www.kaaluabi.ee