Kas sa kannatad unepuuduse all? 6 olulist punkti

5 kommentaari
Kas sa kannatad unepuuduse all? 6 olulist punkti

Uni on tähtis, seda teavad kõik, ent alati lihtsalt ei õnnestu ennast korralikult välja puhata. Kahjuks leidub palju ka neid, kes vaevlevad pidevalt unepuuduse käes, mis võib tervisele ühel hetkel korraliku paugu panna. Me peame oma keha kuulama ning austama! Kuidas aga saada aru, kas sul on unepuudus või mitte?

Uni on tähtis, seda teavad kõik, ent alati lihtsalt ei õnnestu ennast korralikult välja puhata. Kahjuks leidub palju ka neid, kes vaevlevad pidevalt unepuuduse käes, mis võib tervisele ühel hetkel korraliku paugu panna. 

Kuidas aga saada aru, kas sul on unepuudus või mitte?

Allpool on välja toodud kuus punkti, mis näitavad, et sul võib tõepoolest olla unepuudus. 

 

– sa teed äkilisi otsuseid, mida sa tavaliselt ei tee.

– sul on pidevalt suur magusaisu.

– sa raiskad raha mõtlematult ning ei suuda oma kulutusi korralikult läbi mõelda.

– sa ei suuda keskenduda ning otsused, mis sa teed, on sageli valed.

– sa oled pidevalt ärev, närviline ja rahutu.

– sa oled väga emotsionaalne ning ei ole võimeline oma tujusid kontrollima.

 

Kui sa tunned, et need punktid käivad sinu kohta ning tead, et magad öösiti vähem, kui võiks, siis on aeg midagi muuta. Tee oma elus ümberkorraldusi ning leia aega, et välja puhata, sest vastasel juhul kannatab sinu tervis.

Allikas: Youbeauty.com