MIS JUHTUB SINU ORGANISMIS, kui hommikul esimese asjana kohvi juua?

Hommikul ärgates on paljude jaoks esimene asi panna kohvivesi keema ning valmistada endale üks korralik kruusitäis kuuma jooki, mis aitab kiiremini ärgata ja annab võimsa energialaengu. Siiski soovitavad terviseeksperdid hommikut alustada klaasi veega ning alles seejärel liikuda kohvini, kuid miks see nii on?

Mis juhtub organismis, kui hommikul esimese asjana juua kohvi? 

Öösel kaotab organism olulisel määral vedelikku ning seda on märgata ka hommikul - tualetti külastades näed, et uriin ei ole mitte helekollane, vaid pigem pisut tume ja see on märk kergest vedelikupuudusest, mis on hommikusel ajal igati normaalne. Just sel põhjusel soovitavad eksperdid ka hommikut klaasi veega alustada, et keha suudaks oma vedelikuvarud taastada. Iseenesest võiks isegi pisut meresoola veeklaasile lisada, sest sool seob vett ja hoiab vedelikutaseme organismis normis.

Kui aga alustada päeva kiire kohviga, võib see esmalt küll seedimisele turgutavalt mõjuda, ent kokkuvõttes on see karuteene sinu organismile, sest kohv viib kehast viimsegi vedelikupiisa välja. 

Hommikut tuleks alustada klaasi veega ning peale seda võib nautida kohvi ja hommikusööki.

Allikas: health