1 ÜLLATAV PÕHJUS, millest luuhõrenemine võib tekkida

Kui organism ei saa piisavalt kaltsiumit, siis võib selle tulemusena tekkida luuhõrenemine ning paraku ei piisa siinkohal üksnes kaltsiumi tarbimisest, vaid tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et sinu organism ka tõepoolest suudaks vajalikus koguses kaltsiumit omastada. Teatud ained viivad kaltsiumi organismist lihtsalt välja.

Üks üllatav põhjus, miks luuhõrenemine võib tekkida, on seotud teraviljarohke menüüga. Kui sa tarbid väga suures koguses teravilja pikema perioodi jooksul, võib organismis tekkida kaltsiumi puudujääk. 

Nimelt sisaldavad teraviljad märkimisväärses koguses fütiinhapet, mis sellised mineraalained nagu tsingi, raua, kaltsiumi, magneesiumi ja niatsiini enda külge haagib ning organismist välja toimetab.

Võrdlemisi ühekülgne ja suure teravilja koguseline menüü paneb meie keha suuremasse mineraalide defitsiiti ja sellega kaasneva luuhõrenemise ohtu. 

Et seda vältida, tasuks menüü hoida mitmekülgne.

Allikas: wellness