Reklaam sulgub sekundi pärast

Keha ja vaim

Britta Burket ja Helen Haava
Britta Burket ja Helen Haava — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus

VIDEO! Kuidas valida sobivat teraapiat või praktikat? 

Rikardia biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava tõdeb, et sobivat praktikat valides on kõige olulisem kuulata enda sisetunnet, vaadata, mis sobib ja lasta lahti kõikidest ootustest, lubada endal lihtsalt kogeda. „Muutused ei teki üldiselt üleöö. Võib-olla üks kahetunnine seanss ei lahenda ära kõiki su muresid, aga aitab sind sinu teel sammukese edasi. Mis elu meil muud ongi, kui üks teekond,“ leiab ta. Millest siis teraapiat või praktikat valides lähtuda?