2 TERVISLIKKU TOITU, mida ei tohi liiga palju süüa

Tervislik toitumine ei tähenda mitte ainult õigete toiduainete, vaid ka õigete koguste söömist. Nimelt võivad osade toiduainete liigsel tarbimisel tekkida mürgistused ja muud terviseprobleemid. Ajakiri Woman’s Health pani kirja kaks toitu, mis on küll tervislikud, kuid nende söömisel ei tasuks siiski liialdada. 

Tuunikalakonserv

Tuunikalakonserv on valgurikas suutäis, mis sisaldab ohtralt oomega-3-rasvhappeid. Selle söömisega ei tasuks aga liialdada, sest tuunikalakonservid sisaldavad vähesel määral elavhõbedat, mis võib kahjustada närvisüsteemi ning nii loodete kui ka väikelaste aju arengut.

Köögiviljad

Kuigi köögiviljad on tervisele väga kasulikud, sisaldavad osad neist rohkelt oksalaate. Kõige enam sisaldavad oksaalate spinat, rabarber, hapuoblikas, peet, pähklid, šokolaad ja nisukliid. Neid toiduaineid peaksid vältima inimesed, kes põevad või on põdenud neerukivitõbe.