296 KALORI RETSEPT: KERLI kiire suvikõrvitsa hakklihavorm

Nelja koguse jaoks on sul on vaja:

300g Rakvere Extra Protein seahakkliha
1 pakk (neto kaal 230g) punaseid ube
200g Pomi tomatipastat
½ pakki Santa Maria Chilli Con Carne maitseainesegu
600g suvikõrvitsat
80g Rainbow sulajuustu (rasva 6%)
50g Valio Forte juustu

Tee nii:

Pruunista pannil hakkliha. Lisa maitseainesegu. Sega juurde nõrutatud oad ja tomatipasta. Lase veidi podiseda kuni osa vedelikku on arutustunud. Vajadusel maitsesta. Viiluta suvikõrvits, raputa peale veidi soola ja sega läbi. Laota suvikõrvitsaviilud Optigrilli ahjuvormi, seejärel vala peale hakklihasegu ning kõige peale uus kiht suvikõrvitsaviile. Küpseta Optigrillis keskmisel kuumusel 20 minutit. Seejärel laota peale juust ja küpseta veel umbes 5 minutit. Lase jahtuda ja naudi! 😋

Kui kasutad täpselt neid koostisosi, siis ühe portsjoni kaloraaž on 296kcal.

View this post on Instagram

A post shared by Kerli Djomina (@kerlidjomina)