3 figuurisõbralikku juustu: mis need on?

Kuigi juust sisaldab palju rasva ja kaloreid, on tegu väga kasuliku piimatootega. Juustust saame kaltsiumit, B-vitamiine ning muid väärtuslikke toitaineid, mis hoiavad luud tervete ja tugevatena. Kes aga peab oma kehakaalu jälgima, peab ka juustu söömisega piiri pidama. Millised juustud on kõige taljesõbralikumad - toitumisspetsialist Samantha Linden tõi välja kolm juustusorti, mille söömine mõistlikus koguses kedagi paksuks ei tee!

Šveitsi juust - See juustusort sisaldab vähem soola kui teised juustud, olles samas kaltsiumi- ja valgurikas. Üks portsjon ehk 25 grammi Šveitsi juustu sisaldab umbes 100 kalorit ning 8 grammi rasva.

Feta juust - Lamba-, lehma- või kitsepiimast valmistatud feta juust sisaldab kordades vähem kaloreid kui teised juustusordid. Samas on tegu väga valgurikka tootega, mis sobib hästi kõikvõimalikesse salatitesse. 

Mozzarella - Seda juustu valmistatakse lehma- või pühvlipiimast. Poes on saadaval ka madalakalorsusega mozzarella juust, mis sobib suurepäraselt isegi kaalulangetaja menüüsse. Mozzarella juustu kasutatakse salatite ja võileibade tegemisel. Nagu teisedki juustusordid, on ka mozzarella valgu- ja kaltsiumirikas piimatoode.