3 harjutust, mis aitavad kehal jääkainetest vabaneda

Kui sa tunned väsimust, kõhus on raskustunne või energiat on vähe ning sinu jume on elutu, siis tähendab see, et sinu kehal on raskusi jääkainetest vabaneda. Sellega võib kaasneda ka kõhukinnisus ning nahaprobleemid. Et aidata oma kehal mürkidest vabaneda, proovi allpool olevas videos ette näidatud kolme joogaharjutust!

Tegu on lihtsate ning klassikaliste joogaharjutustega, millega saab hakkama igaüks. Midagi keerulist siin pole - küll aga tasub meeles pidada, et täiskõhuga neid teha ei tasu. 

Kõige tõhusama tulemuse saamiseks tee neid harjutusi hommikuti enne söömist! Seejärel joo klaas vett koos sidruniga ning lisa oma hommikusöögile kiudaineid - täisterahelbed, puuviljad, pähklid.

Vaata videot allpool!