Jõulupühad tähendavad eestlaste jaoks ikka uhket söömaaega ning enamasti on laua taga istumisi rohkem kui üks. Ent kuidas elada jõulud üle nii, et sellega ei kaasneks soovimatud lisakilod? Allpool on välja toodud kolm lihtsat nippi, mis sind kindlasti aitavad: 1. Söö mandariine Kui kõht on väga tühi, siis võiks enne lauda istumist süüa ära mõned mandariinid, sest need sisaldavad palju vett ja vähe kaloreid ning täidavad kõhtu. Mandariinid seeduvad kiirelt, kui neid tühja kõhu peale süüa. 2. Võta väikesed portsjonid Kui laual on palju liha, verivorsti ja kartulit ning muud sarnast, siis vali taldrikule proovimiseks väikesed kogused ning tõsta hiljem juurde seda, mis enim meeldis. 3. Liikumine Kui kõht on head toitu täis, võiks ennast liigutada ning näiteks väikesele jalutuskäigule minna. Nii seedib toit kiiremini ja sa tunned end palju paremini.
Tagasi kooli - viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal — FOTO: Neste Eesti elu Tagasi kooli: viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal
HYROX Night Simulation Peetri Crossfit — FOTO: HYROX Lahedat lugemist Eesti suurim HYROXi simulatsioon tõi T1 parkimismajja 200 sportlast
ROOSIDE SÕDA — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Kristjan Jõekalda „Rooside sõja“ erinädalast: „Õpetajad on eriti lahedad!“