Kui sul on õhtuti raskusi uinumisega, siis esmalt veendu selles, et temperatuur sinu magamistoas oleks pigem jahedapoolne kui liiga soe. Palavas on tõepoolest raske magama jääda. Kui seda muret aga pole ja uni endiselt tulla ei taha, siis proovi neid nippe: Meditatiivne muusika Kuula enne magama minekut rahulikku muusikat, mis sulle meeldib ja mis sinule lõõgastavalt mõjub. Silmaklapid Silmaklapid mõjuvad rahustavalt ja paljud leiavad neist abi. Raskustekk Raskustekiga magamine soodustab paremat ja sügavamat und. Öeldakse, et teki raskus peaks olema vähemalt 10% sinu kehakaalust.
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Merliis Sulg — FOTO: GoodNews, Alice Märtin Nipinurk Kuidas õnnetu suhe uuesti õnnelikuks muuta? Merliis Sulg jagab soovitusi
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta