Kui sul on õhtuti raskusi uinumisega, siis esmalt veendu selles, et temperatuur sinu magamistoas oleks pigem jahedapoolne kui liiga soe. Palavas on tõepoolest raske magama jääda. Kui seda muret aga pole ja uni endiselt tulla ei taha, siis proovi neid nippe: Meditatiivne muusika Kuula enne magama minekut rahulikku muusikat, mis sulle meeldib ja mis sinule lõõgastavalt mõjub. Silmaklapid Silmaklapid mõjuvad rahustavalt ja paljud leiavad neist abi. Raskustekk Raskustekiga magamine soodustab paremat ja sügavamat und. Öeldakse, et teki raskus peaks olema vähemalt 10% sinu kehakaalust.
Samm Korraga — FOTO: Ere Viisitam Ilu ja Mood Noortealgatus Samm Korraga andis välja tasuta ajakirja, mis keskendub teadlikule moe tarbimisele
TV3 Laululahing — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist „Laululahing 2026“ esimesel lahkujal Rakvere kooril on kena plaan!
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Agne Vaheri kogemus: teekond tugevamate ja tihedamate juusteni