Sa võid päeva jooksul küll tervislikult toituda, ent kui kaalule astudes vaatavad sealt millegipärast ikkagi vastu hoopis suurenenud numbrid, siis kusagil on midagi valesti. Tihtipeale mängib kaalutõusu juures üht võtmerolli just hilisõhtune ja öine aeg. Allpool on välja toodud kolm peamist viga, mida just õhtuti tehakse 1. Sööd õhtusöögi ajal liiga palju Sööd liiga palju või liiga raskesti seeditavat toitu, mille tulemusena sinu seedimine aeglustub - tulemusena on sinu uni kehvem ja ajapikku hakkab ka kaalunumber tõusvas suunas liikuma. Vali õhtusöögiks midagi kergemat, mis sisaldaks eelkõige valku ja aeglaselt imenduvaid süsivesikuid. 2. Lähed kohe pärast õhtusööki magama Pärast õhtusööki võiks ideaalis veel väikese jalutuskäigu teha või niisama kodus toimetada - nii jõuab organism toitu kenasti seedida. Oma viimase toidukorra võiksid süüa paar tundi enne voodisse minekut. 3. Tarbid alkoholi Alkohol rikub sinu unekvaliteeti ning lisaks sisaldab alkohol meeletutes kogustes tühje kaloreid.
Urmas Kolsar — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu TV3 Grupp Eesti raadiote programmijuhiks saab Urmas Kolsar
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Buduaar: suvehooaja kauneimad trendid ja ilunipid ühest kohast
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Suvepuhkuse meelespea: kuidas kodu ärasõiduks ette valmistada
Kollaaž Aidi El Arte töödest — FOTO: Aidi El Arte Pulmad Aidi El Arte – Buduaari pulmakampaania partner, kes loob armastuslugudest kunsti