Sa võid päeva jooksul küll tervislikult toituda, ent kui kaalule astudes vaatavad sealt millegipärast ikkagi vastu hoopis suurenenud numbrid, siis kusagil on midagi valesti. Tihtipeale mängib kaalutõusu juures üht võtmerolli just hilisõhtune ja öine aeg. Allpool on välja toodud kolm peamist viga, mida just õhtuti tehakse 1. Sööd õhtusöögi ajal liiga palju Sööd liiga palju või liiga raskesti seeditavat toitu, mille tulemusena sinu seedimine aeglustub - tulemusena on sinu uni kehvem ja ajapikku hakkab ka kaalunumber tõusvas suunas liikuma. Vali õhtusöögiks midagi kergemat, mis sisaldaks eelkõige valku ja aeglaselt imenduvaid süsivesikuid. 2. Lähed kohe pärast õhtusööki magama Pärast õhtusööki võiks ideaalis veel väikese jalutuskäigu teha või niisama kodus toimetada - nii jõuab organism toitu kenasti seedida. Oma viimase toidukorra võiksid süüa paar tundi enne voodisse minekut. 3. Tarbid alkoholi Alkohol rikub sinu unekvaliteeti ning lisaks sisaldab alkohol meeletutes kogustes tühje kaloreid.
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu
"Naabrist parem" maja — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ valmisid köögid ning suhted muutusid pingeliseks
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname