Me kõik oleme kuulnud ütlust "an apple a day keeps the doctor away". Jah, kopsupõletikku või grippi õuna söömine ei ravi, ent kui regulaarselt neid maitsvaid puuvilju süüa, siis muutub meie organism palju tugevamaks, talje saledamaks ja see pole kaugelt kõik! Siin on 3 head põhjust, miks tasuks igapäev vähemalt üks õun põske pista! Me kõik oleme kuulnud ütlust "an apple a day keeps the doctor away". Jah, kopsupõletikku või grippi õuna söömine ei ravi, ent kui regulaarselt neid maitsvaid puuvilju süüa, siis muutub meie organism palju tugevamaks, talje saledamaks ja see pole kaugelt kõik! Siin on 3 head põhjust, miks tasuks igapäev vähemalt üks õun põske pista! 1. Õunad sisaldavad palju kiudaineid. Kiudainetel on meie ainevahetusprotsessis väga oluline roll, nimelt aitavad need kehast mürke väljutada, parandavad seedimist ja hoiavad kõhu kauem täis. Parim vahend kõhukinnisuse vastu on kodumaiste õunte söömine! Seega kui sa soovid, et sinu ainevahetus toimiks paremini, kõht oleks ilusti täis ja organism puhas, siis söö õunu! 2. Õunte söömine puhastab maksa. Õunte söömine aitab kaasa maksa tööle ja kuna maksa ülesandeks on organismist mürkide väljutamine, siis on väga oluline, et see organ saaks korralikult funktsioneerida. 3. Õunte söömine aitab lisakilodest vabaneda. Õunad sisaldavad palju vitamiine, vähe kaloreid ning täidavad kõhtu. Kui tunned vajadust midagi näksida, siis eelista kindlasti õunu, sest neid võid sa süümepiinadeta nautida ja lisakilode pärast muretsema ei pea. Väga hea mõte on süüa õunu kaneeli ja meega! Viiluta õun kuubikuteks, raputa peale kaneeli ja pisut mett ning naudi. Kaneel ergutab seedimist ja aitab võidelda magusaisuga! Allikas: womanitely.com
Reet Härmat — FOTO: Dmitry Knut Telesaade Buduaar Miks kasutada kontrollitud terviseturismi ettevõtet?
