Me kõik käime duši all - kes korra päevas, kes rohkem ning enamjaolt pestakse ennast pigem kuuma kui külma veega - just seda harjumust võiksid sa sel sügisel muuta! Põhjuseid, miks külma dušši all käia on palju ja need õigustavad end igati! Allpool on välja toodud neli head põhjust, miks ka sina võiksid end harjutada külma duši all käimisega! Alustuseks piisab sellest, kui sa enne duši alt välja tulekut 10 sekundit külma vee all end kastad. Me kõik käime duši all - kes korra päevas, kes rohkem ning enamjaolt pestakse ennast pigem kuuma kui külma veega - just seda harjumust võiksid sa sel sügisel muuta! Põhjuseid, miks külma duši all käia, on palju ja need õigustavad end igati! Allpool on välja toodud neli head põhjust, miks end külma duši all käimisega harjutada! Alustuseks piisab sellest, kui sa enne duši alt väljatulekut end 10 sekundiks külma vee all kastad. Neli mõjuvat põhjust, miks juba homme alustada külma duši all käimisega: 1. Külm vesi turgutab vereringet ja annab mõnusa energialaengu Külma vee all olemine muudab sind hetkega erksaks: see ergutab meie meeli, vereringet ja südametegevust. Harjutades end külma veega, saab sinu keha korraliku energialaksu, millest jätkub terveks päevaks. Sa ei ole enam uimane ja sinu ainevahetus hakkab kiiremini tööle. 2. Külm vesi teeb juuksed ja naha tervemaks Kuum vesi kuivatab nahka ja juukseid ning avab poorid, külm vesi seevastu aga sulgeb poorid ning siis ei pääse mustus pooridesse. Seega, kui sa enne duši alt väljatulekut külma veel alt läbi käid, sulguvad nahapoorid ning mustus ja õhusaaste ei saa sinu nahka rikkuda. Sama kehtib ka juuste puhul. Kuuma duši all käimist tasuks tegelikult vältida, pigem võiks vesi olla leige, sest see ei ärrita nahka. 3. Külm vesi tugevdab sinu immuunsüsteemi ja sa ei jää nii kergesti haigeks Külm vesi paneb vere korralikult käima ning kui regulaarselt end külma vee all kasta, muutub ka sinu immuunsüsteem tugevamaks. Miks muidu tervisesportlased talisuplust armastavad - sest see on tervisele hea! 4. Külm vesi aitab liigsetest kilodest vabaneda Külm vesi paneb ainevahetuse korralikult käima ning kuna veetemperatuur on madalam kui sinu kehatemperatuur, siis organism peab põletama rohkem kaloreid, et kehatemperatuuri normis hoida. Alguses pese end sooja veega ning enne duši alt väljatulekut ehmata oma keha külma veega - alguses on see šokeeriv, kuid juba mõne sekundi möödudes tunned sa imelist energialaengut ning sellest võib saada imemõnus harjumus, millest sa enam loobuda ei taha! Toimetas: Karin Karu
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Nordenbeauty.ee selle aasta klientide lemmikseaded!
