4 PIINLIKKU VIGA, MIDA NAISED tualettruumis teevad

Tualettruumi külastamine on loomulik tegevus, millele ükski täiskasvanud naine pikemalt ei mõtle ning et teema on üsnagi isiklik, siis ei räägita sellest ka avalikult. Paraku aga teevad paljud naised tualettruumi külastades vigu, mis mõjuvad halvasti nende intiimpiirkonnale ja hügieenile.

Allpool on neli olulist soovitust, mida tasub ja mida ei tasu tualettruumis teha:

1. Potil liiga kaua istumine on halb

Tualettruumi tuleb minna siis, kui sa tunned otsest vajadust. Kui sa liiga pikalt poti peal istud, võivad intiimpiirkonda tekkida ebameeldivad hemorroidid – valulised, paistes veenid, mis võivad ka veritseda. 

Kui sa tunned, et kõht ei käi korralikult läbi ja tualettruumi külastamine on muutunud isegi ehk valulikuks, siis lisa oma menüüsse rohkem kiudaineid – tarbi mõnda aega rohkem köögi- ja puuvilju, kõrvitsaseemneid, täisterakaerahelbeputru, teraleiba ning eemalda menüüst liha, piimatooted ja maiustused. Ka kuivatatud ploomid, viigimarjad, datlid on hea valik. Lisaks veel seedermänniseemned, probiootiline jogurt ja keefir.

2. Liiga tugevalt WC-paberiga hõõrumine on halb

WC-paberit tuleb kasutada täpselt nii palju kui vaja ja nii vähe kui võimalik. Liigne hõõrumine võib nahka intiimpiirkonnas ärritada ning selle tulemusena võib tekkida põletik ja ebameeldiv sügelus. Nahk on õrn.

3. WC-paberit tuleb õigesti kasutada

Kui sa WC-paberiga vales suunas pühid ehk siis liigutustega tagantpoolt ettepoole, satuvad bakterid anaalpiirkonnast tupe juurde, mille tulemusena võib tekkida põiepõletik! Oma intiimpiirkond tuleb hoida puhtana.

4. Käsi tuleb alati pesta

See võib tunduda kummaline, ent paljud naised ei pese oma käsi peale tualettruumi külastamist ja see tähendab, et nende käed kannavad edasi meeletutes kogustes baktereid. Kõik, millega need käed kokku puutuvad (töövahendid, toit, riided), saavad enda külge ka intiimpiirkonnast tulnud bakterid ja see ei tundu just kõige meeldivam mõte, või mis? Käsi tuleb alati pesta!

Allikas: shape.com