Teatud toiduained aitavad sul ainevahetust kiirendada. Mida kiirem su ainevahetus on, seda rohkem kaloreid sa põletad ning seda hõlpsamini vabaned soovimatutest kilodest. Ajakiri Woman`s Health pani kirja neli toiduainet, mis aitavad seedimisele kaasa. Kookosõli Teiste rasvade asendamine väheses koguses kookosõliga kiirendab keha ainevahetust ja aitab lahti saada kõhurasvast. Proteiinirikkad toidud Proteiinirikkad toidud aitavad seedimisele kaasa, säilitavad lihasmassi ja aitavad vältida ülesöömist. Nendeks on liha, kala, munad, piimatooted, kaunviljad, pähklid ja seemned. Vürtsid Jalapeno ja teised tšillipiprad sisaldavad kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetust ning rasvade oksüdatsiooni ka veel mõnda aega pärast söömist. Õunasiidriäädikas Mitmed uuringud on kinnitanud õunasiidriäädika soodsat mõju ainevahetusele.
Uku Jürjendal — FOTO: Joosep Ints Nipinurk THE CLASH: Tugev keha ja võitluskunstide saladused! Ka sinul on võimalik osaleda Uku Jürjendali seminaril
The Voice — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 teeb teleajalugu ja toob eetrisse võimsaima muusikasaate „The Voice Eesti“
TV3 Laululahing — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist „Laululahing 2026“ esimesel lahkujal Rakvere kooril on kena plaan!
Samm Korraga — FOTO: Ere Viisitam Ilu ja Mood Noortealgatus Samm Korraga andis välja tasuta ajakirja, mis keskendub teadlikule moe tarbimisele