Kui sa soovid, et sinu elus oleks rohkem siirast rõõmu ja positiivsust, siis tasub üle vaadata oma harjumused. See, millised tunded valdavad sind hommikul ärgates, mõjutab väga suurel määral ka ülejäänud päeva kulgu. Võta igal hommikul aega, et ära teha need 5 väikest asja ja sinu elukvaliteet muutub paremaks. Ole tänulik Võta ärgates paar minutit, et mõelda kõigele imelisele, mis sinu elus antud hetkel on. Ole tänulik! Venita Rahulikud venitusharjutused aitavad kehal ärgata ja parandavad vereringet. Joo vett Alusta päeva klaasi leige veega – sa ei pea sinna lisama sidrunit ega miskit muud. Klaas vett paneb seedimise käima ja taastab vedelikuvarud, mis ööga kaduma on läinud. Koosta päevaplaan Pane kirja kõik olulised asjad, mis eelseisval päeval ära tuleks teha – nii ei unune sul midagi tähtsat ja kindel eesmärk on pidevalt silme ees. Kuula muusikat Pole midagi lõõgastavamat kui mõnus muusika – see loob meeleolu terveks päevaks.
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?