5 ASJA, MIDA peaksid igal hommikul enne kella kümmet tegema
Kui sa soovid, et sinu elus oleks rohkem siirast rõõmu ja positiivsust, siis tasub üle vaadata oma harjumused.
See, millised tunded valdavad sind hommikul ärgates, mõjutab väga suurel määral ka ülejäänud päeva kulgu.
Võta igal hommikul aega, et ära teha need 5 väikest asja ja sinu elukvaliteet muutub paremaks.
Ole tänulik
Võta ärgates paar minutit, et mõelda kõigele imelisele, mis sinu elus antud hetkel on. Ole tänulik!
Venita
Rahulikud venitusharjutused aitavad kehal ärgata ja parandavad vereringet.
Joo vett
Alusta päeva klaasi leige veega – sa ei pea sinna lisama sidrunit ega miskit muud. Klaas vett paneb seedimise käima ja taastab vedelikuvarud, mis ööga kaduma on läinud.
Koosta päevaplaan
Pane kirja kõik olulised asjad, mis eelseisval päeval ära tuleks teha – nii ei unune sul midagi tähtsat ja kindel eesmärk on pidevalt silme ees.
Kuula muusikat
Pole midagi lõõgastavamat kui mõnus muusika – see loob meeleolu terveks päevaks.
