Kui soovitakse enese eest rohkem hoolitseda, siis eelkõige tehakse muudatusi oma eluviisides. Alati ei pea heaolu parandamisele suunatud muudatused olema seotud aga toidu ega treeningutega, vaid enda eest saab hoolitseda ka teistele asjadele tähelepanu pöörates. Vaimne tervis Tee erinevaid hingamisharjutusi ja mediteeri. Mediteerimise jaoks on internetis olemas mitmeid videoid, mis aitavad sul lõõgastuda. Tee asju oma vaimse tervise huvides. Proovi uusi treenimisvorme Kuigi jõusaalid on kinni, siis erinevaid trennivorme saab proovida rakenduste abil. Näiteks külasta joogat, tantsutrenni või pilatest otse oma elutoast. Tugevda vastupanuvõimet Maga hästi ja proovi süüa tervislikult. Lisa oma taldrikule toitainerikkaid sööke ja väldi töödeldud toite. Söö vitamiine ja viibi värskes õhus. Piira ekraaniaega Liiga pikalt televiisori, telefoni või arvuti ekraani vaatamine mõjub negatiivselt unele, vaimsele tervisele ja silmadele. Veeda aega looduses Mine jalgrattaga sõitma või matkama. Looduses aja veetmine ei maksa midagi, kuid pakub palju sinu hingele.
Krista Lensin ja Kert Truus — FOTO: Virko Veskoja Eesti elu VIDEOVESTLUS: Tallinnas jagatakse bowlinguässade vahel 33 000 eurot
Krista Lensin ja Kertu Saks — FOTO: Virko Veskoja Eesti elu VIDEOLUGU: Kas mäletad oma esimest Nokiat? Teletorn viib nostalgilisele ajarännakule
Mihkel Mihkelson ja Marko Viik — FOTO: Virko Veskoja Nipinurk AUS LUGU! Marko Viik: otsisin alkoholist ja narkootikumidest tunnet, mille leidsin lõpuks tervislikust elust