5 imelihtsat viisi immuunsüsteemi tugevdamiseks

5 imelihtsat viisi immuunsüsteemi tugevdamiseks

Immuunsüsteem on mitmesugustest elunditest, rakutüüpidest ja molekulidest koosnev keerukas võrgustik. Immuunsüsteem hoiab ära haigustekitajatest tingitud koekahjustusi, kõrvaldab kehasse tunginud mikroorganismid ja võõrained ning suudab ka hävitada vigaseks muutunud kehaomaseid rakke – kokkuvõtlikult keha võime tõrjuda haigusi.

Immuunsüsteem on mitmesugustest elunditest, rakutüüpidest ja molekulidest koosnev keerukas võrgustik. Immuunsüsteem hoiab ära haigustekitajatest tingitud koekahjustusi, kõrvaldab kehasse tunginud mikroorganismid ja võõrained ning suudab ka hävitada vigaseks muutunud kehaomaseid rakke – kokkuvõtlikult keha võime tõrjuda haigusi.

Siin on Organic Authority välja toodud viis väga lihtsat aga tõhusat moodust, mis aitavad teie immuunsüsteemil “töökorras ning võitlusvalmis” püsida:

1. LÕÕGASTUS
Jaluta metsas ning ümbritse end loodusega, sest teaduslikult on tõestatud, et looduses aktiveeruvad kasvajarakke hävitavad rakud kuni 50%!

2. NAER
Naera terviseks pole vaid lihtne ütlus, sellel on tõepõhi all. Naermise positiivne mõju tugevdab immuunsüsteemi ja aktiveerib kasvajarakke hävitavaid rakke.

3. TRUMMIMÄNG
Trummimäng on olnud osa paljude rahvuste kultuurist ent tegu pole vaid pelgalt osaga folkloorist – trummimäng tekitab võnkeid, mis meie organismile mõjuvad immuunsüsteemi tugevdavalt ning stressi vähendavalt.

4. KEEFIR
Keefir on täis probiootikume ning häid mikroorganisme, mis meie keha immuunsüsteemi rõõmsalt nurruma panevad. See hapupiimajook teeb imesid!

5. SEKS
Seks on hea külmaravim, hoides ära nii nohu kui gripi. Psühholoogid on arvamusel, et paarid, kes seksivad paar korda nädalas on tugevama immuunsüsteemiga. Suguelu suurendab immunoglobuliin A taset organismis, millel on omadus “ära tunda” ja seonduda antigeenidega.

Autor: Helena-Reet Ennet