5 MÄRKI, ET su keha vajab puhkust

5 MÄRKI, ET su keha vajab puhkust
shutterstock

Üks suurimaid hoiatusmärke on see, et armastatud asjad või tegevused ei paku sulle enam sama palju rõõmu kui varasemalt.

Igaüks meist kogeb aegajalt oma elus väsimust ja stressi. Sellisel koormusel ei tohiks lasta liiga kaua jätkuda, sest pikaajalise väsimuse tagajärjeks on läbipõlemine.

Terviseportaal Healthline pani kokku 5 häiresignaali, mis räägivad sellest, et on aeg peatuda ning võtta aega oma heaolu eest hoolitsemiseks.

Millal su keha ja vaim siis puhkust vajavad?

  1. Miski ei tundu sulle enam lõbusana ja tegevused, mida sa enne armastasid, ei paku sulle enam huvi.
  2. Märkad, et tahad koguaeg näksida ja eriti läheb peale kõik magus. Suur stress tekitab näljatunnet.
  3. Isegi väikesed hädad tunduvad suure ja ületamatuna ning sa ei oska neid lahendada.
  4. Sa nähvad oma lähedaste peale ilma põhjuseta ja oled närviline.
  5. Sa ei jaksa enam igapäevaste kohustustega samasuguse innuga silmitsi seista nagu varem. Pigem soovid kuskile peitu pugeda.

Sarnased artiklid