Me kõik oleme teatud määral harjumuste orjad ning selles pole iseenesest mitte midagi halba, kuid siiski tasuks olla teadlik sellest, kuidas need harjumused meie tervislikku seisundit mõjutavad. Paraku pole sugugi kõik harjumused meile head ning mõnest neist oleks kõige targem sootuks loobuda - mida varem, seda parem. Toome välja viis ohutuna näivat harjumust, mis tervist tõsiselt kahjustavad: 1. Pulksirgetel jalgadel seismine Kui sa seisad püsti, siis hoia oma põlvi kergelt kõverdatuna või toeta kordamööda jalalt jalale. Pulksirgetel jalgadel seismine koormab liigselt põlveliigeseid. 2. Jalg üle põlve istumine Teadlaste sõnul võib jalg üle põlve istumine võib endaga pikas perspektiivis kaasa tuua trombi tekke. Doktor Stephen T. Sinatra ütles Blood Pressure Monitor uuringu raames, et mitte kunagi ei tohiks jalg üle põlve istuda pikemalt kui veerand tundi. 3. Kõhuli magamine Kõhuli magamine mõjub alaseljale koormavalt ning sellega kaasnevad varem või hiljem valud seljas. Selili magamine on aga ohutu. 4. Pärast ärkamist kohe ringutamine Jah, see paneb keha niiöelda kohe tööle, aga ühtlasi võid sa järsult ringutamisega oma seljale liiga teha. Pigem eelista rahulikku võimlemist, et keha saaks tasahaaval ärgata. 5. Pikalt autoroolis istumine Siinkohal tekib täpselt sama probleem, mis esineb ka jalg üle põlve istumisel. Et trombi teket ennetada, tee sõidust paus iga 175 kilomeetri tagant ning siruta ennast korralikult välja. Huawei FreeBuds Pro 2 Lahedat lugemist KONTSERDIELAMUS sulgkergete kõrvaklappide abil Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda