Kui sul peaks õhtul juhuslikult kõht tühjaks minema, ära karda kätt külmkapi poole sirutada ning endale snäkki otsida. Kui oskad teha õigeid valikuid, ei pea sa kartma üleliigset kehakaalu ega suurenenud vööümbermõõtu. Ilta-Sanomat pani kirja 5 tervislikku snäkki, mida õhtuti ilma süümepiinadeta süüa võib. Õun/marjad/kodujuust Proteiin, kaltsium, kiudained, vitamiinid - lihtne, kuid kõhtutäitev kombinatsioon. Puder Putru võib süüa ka õhtul. Puder sisaldab ohtralt kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi, mis aitavad omakorda uinumisele kaasa. Ka pudru soojus aitab kehal lõõgastuda. Beebiporgandid Kui õhtul on meeletu isu midagi näksida, eelista krõpsude asemel beebiporgandeid. Need täidavad kõhtu, aga ei sisalda liigselt energiat. Hummus ja juurviljad Proteiini ja kiudaineid sisaldav hummus on ideaalne dipikaste. Hummusesse võib dippida näiteks väikeseid tomateid või teisi juurvilju, mis ohtralt energiat ei sisalda. Kanamuna Sobiv määr proteiini aitab veresuhkrul tasasena püsida. Kanamuna on sobiv variant, sest on kerge vahepala, kuid sisaldab proteiini. Samuti võib munast täitva omleti valmistada.
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar TELESAADE „BUDUAAR“: Buduaari naised proovisid järele: mida jõuab ajapiiranguta spaapäeva jooksul Elamus Spas teha?
Krista Lensin ja Kert Truus — FOTO: Virko Veskoja Eesti elu VIDEOVESTLUS: Tallinnas jagatakse bowlinguässade vahel 33 000 eurot