5 ÜLLATAVAT TOITU, MIS KEERAVAD sinu dieedi koheselt tuksi

123rf

Buduaar

Kui sa soovid kaalust alla võtta, siis tuleb oma menüü kullipilgul üle vaadata ning vajalikud korrektuurid sisse viia.

Need viis toitu peaksid kindlasti kõrvale jätma:

Poes müüdavad valmistoidud, mis reklaamivad end kui tervisetoidud

Valmistoit sisaldab enamasti kaks korda rohkem kaloreid kui pakendile märgitud on. Pakk köögivilju tundub igati hea valik, ent kui neisse on lisatud ohtralt õli, siis on see väga vale valik.

Niiöelda “low fat” tooted

Enamasti sisaldavad low fat tooted meeletutes kogustes suhkrut, mis veresuhkru taseme lakke lööb ja tervislikkusest on asi kaugel.

Toit purgist

Sa võid arvata, et populaarsed purgitoidud nagu näiteks seljanka või mulgipuder on ideaalsed kiireks õhtusöögiks, ent tegelikkuses sisaldavad sellised toidud väga palju rasva ja purgile õiget rasvasisaldust muidugi märgitud ei ole.

Praetud toidud

Köögivili ei ole alati tervislik – mitte siis, kui see on valmistatud rasvas praadimise või fritüürimise teel.

Orgaanilised snäkid

Sõna orgaaniline ei tähenda, et tegemist on tervisliku toiduga – ka suhkur võib olla orgaanilist päritolu ning sinu dieedile see kindlasti kaasa ei aita.