Toitumine mõjutab meid rohkem kui me arvatagi oskame ning lisaks sellele, et toit määrab ära füüsilise vormi, sõltub sellest ka üleüldine tervis ning enesetunne. Õige elustiili juures on võimalik lisakilodest vabade nii, et sa ei pane seda isegi tähele. Toitumine mõjutab meid rohkem kui me arvatagi oskame ning lisaks sellele, et toit määrab ära füüsilise vormi, sõltub sellest ka üleüldine tervis ning enesetunne. Õige elustiili juures on võimalik lisakilodest vabaneda nii, et sa ei pane seda isegi tähele. Allpool on välja toodud viis moodsat harjumust, mis sind saledaks teevad: 1. Alusta päeva valguga Valk hoiab kõhu kauem täis ning aitab lihaseid ehitada. 2. Taldrikust pool olgu köögiviljad Söö suures koguses köögivilju - lisa neid hommikusöögile, lõunale ning õhtusöögile. 3. Kaks ampsu Kui tahad midagi ebatervislikku, siis kasuta reeglit - võtad kaks ampsu ja kõik. Nii saad magusaisu rahuldatud ning samas ei tarbi sa liigses koguses suhkrut ega rasva. 4. Kõnni 10 000 sammu päevas Liigu iga päev ning vali alati trepid. 5. Soe vesi Tarbi sooja vett, sest see kiirendab ainevahetust. Allikas: Health
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!