Toitumine mõjutab meid rohkem kui me arvatagi oskame ning lisaks sellele, et toit määrab ära füüsilise vormi, sõltub sellest ka üleüldine tervis ning enesetunne. Õige elustiili juures on võimalik lisakilodest vabade nii, et sa ei pane seda isegi tähele. Toitumine mõjutab meid rohkem kui me arvatagi oskame ning lisaks sellele, et toit määrab ära füüsilise vormi, sõltub sellest ka üleüldine tervis ning enesetunne. Õige elustiili juures on võimalik lisakilodest vabaneda nii, et sa ei pane seda isegi tähele. Allpool on välja toodud viis moodsat harjumust, mis sind saledaks teevad: 1. Alusta päeva valguga Valk hoiab kõhu kauem täis ning aitab lihaseid ehitada. 2. Taldrikust pool olgu köögiviljad Söö suures koguses köögivilju - lisa neid hommikusöögile, lõunale ning õhtusöögile. 3. Kaks ampsu Kui tahad midagi ebatervislikku, siis kasuta reeglit - võtad kaks ampsu ja kõik. Nii saad magusaisu rahuldatud ning samas ei tarbi sa liigses koguses suhkrut ega rasva. 4. Kõnni 10 000 sammu päevas Liigu iga päev ning vali alati trepid. 5. Soe vesi Tarbi sooja vett, sest see kiirendab ainevahetust. Allikas: Health
Grażyna Rigalli illustratsioon — FOTO: Eesti Lastekirjanduse Keskus Eesti elu Eesti Lastekirjanduse Keskuses avatakse Poola illustraatori Grażyna Rigalli näitus „Vahel kurbus, vahel tilluke koer“
Collagenina 14-päevane kodune ilurutiin — FOTO: Labo.ee Pulmad Collagenina näohooldus ja 14-päevane kodune ilurutiin: pruudi salarelv veatuks jumestuseks
Buduaari pulmapeo võitjad 2025 Kaisa ja Tanel! — FOTO: Rait Tõnnori Pulmad Buduaari unistuste pulmapidu ootab võitjapaari: anna oma armastusloole võimalus!