Õuna näol on tegu ühe tõeliselt tervisliku puuviljaga, mida võiks süüa iga päev. Õuna on alati dieettoiduks peetud, sest see täidab kenasti kõhtu ning sisaldab väga vähe kaloreid. Lisaks leidub selles viljas ohtralt organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Põhjuseid, miks õuna süüa on veelgi ning allpool toome välja seitse neist: Hea sinu hammastele Õuna söömine puhastab hambavahesid, seega on tegu ideaalse vahepalaga. Vitamiinid Üks keskmise suurusega õun sisaldab 14 protsenti sinu päevasest A-vitamiini vajadusest ning katab ka 11 protsenti sinu päevasest C-vitamiini vajadusest. Parem uni Õuna söömine hoiab veresuhkru stabiilsena ja see omakorda soodustab kvaliteetset und. Kiudained Keskmine koorega õun sisaldab ligikaudu viis grammi kiudaineid, mis tähendab, et tegu on organismi puhastava puuviljaga. Nimelt aitavad kiudained oragnismist mürkaineid välja uhuda ning kiirendavad ka seedetegevust. Veresuhkur normi Õunas leidub hulgaliselt fütotoitaineid - need aitavad reguleerida organismi veresuhkru taset. Sisaldab kaaliumi Õun sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumi, mida on vaja lihaste, sealhulgas südamelihase normaalseks tööks. Samuti reguleerib kaalium vee hulka kudedes ning mõjub hästi naha tervisele. Stabiilne vererõhk Õuna söömine mõjub vererõhku alandavalt.
Kalev Kruus — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Tänak on Kuues tagasi! Kalev Kruus: „Meeste naasmine oli küll üks maailma halvemini hoitud saladusi“
Belek, Antalya — FOTO: go-turkiye.com Lahedat lugemist Türgi: ideaalne puhkus koos suurepärase golfielamusega
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Eesti elu Uuring: ligi pooled Eesti inimesed plaanivad jõuludele kulutada üle 200 euro, esikohal on kingitused ja pidulik toidulaud
Halloween T1s — FOTO: Maksim Toome Eesti elu Halloweeni möll ja sämi kontsert tõid T1 keskusesse üle 23 000 inimese