Õuna näol on tegu ühe tõeliselt tervisliku puuviljaga, mida võiks süüa iga päev. Õuna on alati dieettoiduks peetud, sest see täidab kenasti kõhtu ning sisaldab väga vähe kaloreid. Lisaks leidub selles viljas ohtralt organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Põhjuseid, miks õuna süüa on veelgi ning allpool toome välja seitse neist: Hea sinu hammastele Õuna söömine puhastab hambavahesid, seega on tegu ideaalse vahepalaga. Vitamiinid Üks keskmise suurusega õun sisaldab 14 protsenti sinu päevasest A-vitamiini vajadusest ning katab ka 11 protsenti sinu päevasest C-vitamiini vajadusest. Parem uni Õuna söömine hoiab veresuhkru stabiilsena ja see omakorda soodustab kvaliteetset und. Kiudained Keskmine koorega õun sisaldab ligikaudu viis grammi kiudaineid, mis tähendab, et tegu on organismi puhastava puuviljaga. Nimelt aitavad kiudained oragnismist mürkaineid välja uhuda ning kiirendavad ka seedetegevust. Veresuhkur normi Õunas leidub hulgaliselt fütotoitaineid - need aitavad reguleerida organismi veresuhkru taset. Sisaldab kaaliumi Õun sisaldab märkimisväärses koguses kaaliumi, mida on vaja lihaste, sealhulgas südamelihase normaalseks tööks. Samuti reguleerib kaalium vee hulka kudedes ning mõjub hästi naha tervisele. Stabiilne vererõhk Õuna söömine mõjub vererõhku alandavalt.
Eesti Meistrivõistlused Bowlingus autasustamine, Marite Isakar — FOTO: Joosep Ints Eesti elu VIDEO! Marite Isakar krooniti Eesti bowlingu juunioride meistriks
Eesti Meistrivõistlused Bowlingus autasustamine, Kert Truus ja Robin Miklas — FOTO: Joosep Ints Eesti elu VIDEO! Robin Miklas krooniti Eesti bowlingu juunioride meistriks: Tuleb olla hetkes
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Bowlingus autasustamine, Kert Truus ja Gunnar Saar — FOTO: Joosep Ints Eesti elu VIDEO! Eesti Bowlingu Liidu president Gunnar Saar: Noored on meil väga tublid!