Ahvatlev šokolaadi-banaani smuuti! Retsept

Suvi on käes ning palava ilmaga pole midagi paremat kui üks jahe ning energiast pakatav šokolaadi-banaani smuuti, mis maitseb eriti hea tänu vitamiinirikastele datlitele! Pärast pikka päeva kontoris või rannas, oled sa kohe kindlasti ära teeninud ühe korraliku magustoidu! Pealegi valmib see imelihtsalt ning ka koostisosad saab ühe käe sõrmedega kokku lugeda! 

Siin see on: Šokolaadi-banaani smuuti datlitega

Vaja läheb: ühele

1,5 dl kookospiima või 3,5% piima

1 keskmine banaan

3 kuivatatud datlit

3-4 tl kakaod

jääkuubikuid

Tee nii: lõika banaan tükkideks, haki datlid väiksemaks ja blenderda kõik koostisosad ühtlaseks massiks! Lisa jääd vastavalt vajadusele! Naudi kohe!

Allikas: magazine.foxnews.com