See imemaitsev kollane vili on üks kasulikumaid troopilisi vilju üldse. Nimelt on ananass kõrge toiteväärtusega ja madala kalorsusega vili, sisaldades 100 grammi kohta vaid ligi 46 kcal. 5 põhjust, miks ananassi igapäev süüa tasub: See imemaitsev kollane vili on üks kasulikumaid troopilisi vilju üldse. Nimelt on ananass kõrge toiteväärtusega ja madala kalorsusega vili, sisaldades 100 grammi kohta vaid ligi 46 kcal. 5 põhjust, miks ananassi igapäev süüa tasub: 1. ananass sisaldab ensüümi nimega bromelaiin, mis parandab seedimist. Eriti olulist rolli omab bromelaiin valkude seedimisel. Süües koos valke ja süsivesikuid, mida me üldjuhul ka teeme, on organismil raskusi nende eraldamise ja seedimisega. Selle tagajärjel seeduvad valgud halvasti ja ebapiisavalt seeditud valgu osakesed võivad tekitada organismis rasvumist ja ülekaalu. Väike nipp! Ananassi tuleks süüa koos südamikuga, sest bromelaiini leidub just seal kõige enam. 2. Ananassis leiduvad kiudained soodustavad seedimist ja soolestiku tööd, andes kauemaks täiskõhu tunde. Lisaks aitab ananass kehast liigset vedelikku väljutada. 3. Viljas olevast aminohappest – trüptofaanist, sünteesitakse organismis mõnuhormooni serotoniini, mis vähendab magusaisu ja annab hea tuju. 4. Ananass on rikas mineraalide ja vitamiinide sisalduse poolest, sisaldades c-vitamiini, fosforit, magneesiumi, mangaani, kaaliumit, kaltsiumit, tsinki, rauda – kõike, mis on oluline luude tugevuse säilimiseks ning närvisüsteemi häireteta tööks. Laste luud ja liigesed arenevad paremini, vanematel inimestel muudab see nad tugevamaks. 5. Ananass aitab kaasa kollageeni moodustumisele ja haavade paranemisele. PS! Kõiki neid vitamiine ning kasulikke aineid sisaldab värske ananass. Kontsentreeritud mahlad, töödeldud ananass ning muud ananassi sisaldavad söögid ja joogid ei pruugi neid aineid sisaldada ja seega puudub neil ka vastav kasulik toime.
Katrin Lust/Instagram USSIMÄRK Ilu ja mood TOHOH, KUI UHKE USS: KATRIN LUST jättis Gucci saabastega märgi maha
Victoria Beckham — FOTO: ©buzzfuss/123RF.COM KUUM Ilu ja mood KLÕPS: VICTORIA BECKHAM jagas sensuaalset kaadrit Carmen Kassist
Silvia ja Brigitte — FOTO: erakogu/Instagram NAISTE SUHTED Seltskonnauudised SILVIA ILVES PALJASTAS, mis tema ja Brigitte Susanne Hundi vahel päriselt toimub
new look — FOTO: New Look - hoolitse oma õrna ja tundliku naha eest! Sisuturundus Kuidas hoolitseda õrna ja tundliku naha eest?
Sisuturundus Kogemuslugu | Kaia (38): “Proovisin tselluliidile ukse näitamiseks elektroonilist kehakuppu infrapunaga – enam ei suuda ma kuputamisest loobuda!”