Annie dieet: tatrapudruga saledaks

Annie dieet: tatrapudruga saledaks

Buduaari lugeja Annie saatis retsepti, kuidas tervislikult jõuludeks vormi saada. Selleks on olemas lihtne, tõhus ja odav lahendus. Annie on seda dieeti loomulikult ka ise proovinud ja tõdeb, et see on väga efektiivne.

Buduaari lugeja Annie saatis retsepti, kuidas tervislikult jõuludeks vormi saada. Selleks on olemas lihtne, tõhus ja odav lahendus. Annie on seda dieeti loomulikult ka ise proovinud ja tõdeb, et see on väga efektiivne.

Eestis süüakse tatart üldiselt vähe, ometi on see väga tervislik ja dieedipidamiseks asendamatu toiduaine. Venemaal on tatradieet eriti populaarne ja erinevalt teistest dieetidest täidab järgnev ka kõhtu! Dieet on lihtne ja võtab vähe aega. Keskmine tatradieedipidaja võtab nädalas alla 5-7 kilo. Kindlasti ei tohiks dieediga üle pingutada ega lubatud ajast rohkem end piitsutada.

 

Klassikaline tatradieet

  • Vala ühele klaasile tatrale peale 2 klaasi keedetud vett. Tatar peab potis seisma minimaalselt 10 tundi. Keelatud on kõiksugu maitseained.
  • Tatart võid süüa piiramatus koguses, kuid kuna maitsestamata tatral on spetsiifiline maitse, saab paarist lusikatäiest kõht täis.
  • Neli tundi enne magamaminekut ära söö!
  • Peale tatra on lubatud süüa igapäevaselt veel värskeid puuvilju (v.a banaanid ja viinamarjad) ning maitsestamata jogurteid.
  • Vee joomisel on samuti väga suur rõhk. Jooma peab vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Joogina dieedi ajal võib tarbida ka rohelist teed ning ilma suhkruta kohvi.
  • Dieet kestab nädal aega. Kui rikud dieeti mingil põhjusel, siis jätka järgmisel päeval nii, nagu poleks midagi juhtunud.

 


Järjepidevust ning ilusat sügisest kaalulangetamist!

Sarnased artiklid