Õhtusel ajal tekib tihtipeale kange tahtmine midagi head näksida - valikud osutuvad enamasti aga pigem ebatervislikeks. See omakorda teeb maatasa kogu sinu töö ja vaeva, mida sa kaalust alla võtmise eesmärgil näinud oled. Need kolm soovitust aitavad sul õhtusest näksimisest hoiduda: Ära hoia kodus ahvatlusi Ära osta koju šokolaadi ega muud sarnast, kui sa tead, et see jääb sind piinama seni kuni oled kõik viimseni ära söönud. Söö õhtul korralikult Õhtusöök peaks olema korralikult toitev - eelista valke, häid rasvu ja aeglaselt imenduvaid süsivesikuid. Nii tead, et kõht ei lähe enne voodisse minekut uuesti tühjaks. Loo endale õhtuseid rituaale Näiteks võiks abiks olla ka see, kui sa pool tundi pärast õhtusööki pesed hambad puhtaks ja kasutad ka hambaniiti. Ka mõnus jalutuskäik värskes õhus viib mõtted söömiselt mujale.
Olesija Saue — FOTO: Kersti Niglas Nipinurk BRÄND NIMEGA SINA! Miks on oluline tegeleda sotsiaalse müügiga?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas