BIKIINIFITNESSI RETSEPT: KERLI 400 kalori suvikõrvitsa vahvlid

Retsept

Buduaar

Eratreener Kerli Djomina armastab tervislikku toitu ning jagas mõni aeg tagasi eriti mõnusat retsepti, mida kindlasti proovida tasub.

Vaja läheb:

250g riivitud suvikõrvitsat

25g Farmi Skyri

50g täistera nisujahu

1 muna

Soola ja muid meelepäraseid maitseaineid

40g suitsutatud kanafileed

30g light juustu, riivitud

Tee nii:

Sega kokku riivitud suvikõrvits, skyr, muna ja maitseained. Lisa jahu ja sega ühtlaseks. Pane optigrillile vahvliplaadid ja säti temperatuur punase peale. Kui masin annab märku, et on üles soojenenud, siis jaga pool tainast vahvliplaatidele, seejärel laota peale suitsutatud kanafilee ja riivitud juust. Kõige peale jaota ülejäänud tainas. Küpseta umbes 10 minutit kuni on kuldsed. 

Serveeri skyri ja värskete tomatitega. 

Ainult vahvlite toiteväärtus: 400kcal