Reklaam sulgub sekundi pärast

BIKIINIFITNESSIST DAISI 5 toimivat meetodit, kuidas tselluliiti vähendada

Karin Karu

Daisi Padumäe
Daisi Padumäe — FOTO: erakogu

Tselluliit on täiesti tavapärane nähtus ning igal naisel on seda teatud kehapiirkondades. Enamasti soovitakse sellest aga lahti saada ning siinkohal kasutatakse tihtipeale kõikvõimalikke kehakreeme ja muid sarnaseid tooteid, mida reklaamitakse kui tselluliiti vähendavaid tooteid.

Võib aga üsna kindel olla, et need kreemid ei toimi.

Mis siis aga aitaks tselluliiti vähendada?

Eratreener Daisi Padumäe tõdeb, et tselluliit on peaaegu kõikidel naistel ja see on täiesti loomulik osa naise kehast. "Aga kui palju meil seda tselluliiti on, seda saame me kontrollida oma toitumise ja aktiivsusega," selgitab ta.

Daisi avaldab viis meetodit, mis tõesti ka aitavad tselluliiti kontrollida/vähendada:

Süües puhast ja mitte töödeldud toitu 

Jõutreening (lihasmassi suurendamine)

Piisav vee tarbimine

Igapäevane üldine aktiivsus (nt kõndimine)

Puu-ja köögiviljade söömine

Eratreener Daisi usub, et järjepidevus ja tahtejõud viivad eesmärgini. Spordiga puutus ta kokku juba noores eas, harrastades mitmeid alasid, ning kõige pikemalt neist tegeles ta ujumisega. Viimased kolm aastat on pühendanud jõusaalile ning alates 2023. aastast võistelnud aktiivselt bikiinifitnessis. Daisi on läbinud kulturismi- ja fitnessiliidu personaaltreeneri tasemekoolituse (EKR 3&4), mis annab talle kindlad teadmised treenimisest ja inimeste eripäradest spordis. Enim soovib ta kaasa aidata liikumis- ja toitumisharjumuste muutmisele. Daisi on veendunud, et oluline on leida igaühele kõige sobilikum treenimismeetod, muutes trenn ja liikumine meeldivaks ning regulaarseks.